選擇減肥茶，應(yīng)該注意什么？

　　選擇市面上的減肥茶，成份一定要注意，幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅，甚至還有辣椒等成份，雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒，但是它卻又可能會造成你的食欲大增，吃多了有可能不瘦反胖呢！

　　若是真的要選擇喝減肥茶的話，最好是由中醫(yī)師針對你個人體質(zhì)和癥狀來開立藥方，再去沖泡飲用；如果是市面上的方便藥包，要購買的首要條件，當(dāng)然是經(jīng)過相關(guān)衛(wèi)生部門核準(zhǔn)。如果你對產(chǎn)品還是存在質(zhì)疑的話，最好可以拿到診所詢問醫(yī)生，請醫(yī)師鑒定一下里頭的成份，有沒有喝了會傷害身體的藥材（一般中醫(yī)師都會很熱心地為你解答的）再決定要不要利用它來幫你瘦身。

　　中醫(yī)師專家陳大師提供的瘦身案例，楊小姐出來做個簡單的見證咯！楊月萍（今年26歲）表示，她開始服用了陳醫(yī)師診所的減肥茶，并改變飲食習(xí)慣，不再是定時吃飯，而是肚子餓才吃，每次吃七分飽。在短短的四個月內(nèi)，就瘦了將近10公斤，身體也沒有任何負擔(dān)，瘦下來之后，直到現(xiàn)在過了半年，依舊沒有復(fù)胖。她說她也是試過很多種減肥方式，不過這次效果最好，她很開心能夠和大家分享。她覺得減肥茶一定要由醫(yī)師調(diào)配，喝起來才安心喔！

　　陳大師提到，喝她所調(diào)制的減肥茶平均一個星期可以瘦1公斤，若是市面上的減肥茶，她可就不敢保證了！

　　1、瘦身花草茶

　　·材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

　　·做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。

　　·功效：補氣、促進血液循環(huán)、預(yù)防動脈硬化。

　　2、桑葚茶

　　材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇一使用即可）、冰糖一小匙。

　　·做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　·功效：補血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。

　　3、洛神花茶

　　·材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。（也可加一點酸梅）

　　·做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直到煮沸為止。

　　·功效：可以消除油膩、補氣滋潤。

　　4、菊花普洱茶

　　·材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量（依喜好增減）

　　·做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

　　·功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

　　5、決明子茶

　　·材料：決明子適量（要購買超過的決明子）

　　·做法：取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

　　·功效：整腸，利尿，明目以及降血壓等作用，肥胖便秘者，可常飲用不加糖之決明子茶。

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