減脂必備西式早餐熱量組合測評
今天給寶子們帶來了西式早餐的熱量搭配組合呀～
早餐單品
1. 燕麥片：約188千卡/份約50g/份
2. 蛋火腿三明治：約392千卡/個(gè)約150g/個(gè)
3. 全麥面包：約254千卡/片約100g/片
4. 酸奶松餅：約62千卡/個(gè)約30g/個(gè)
5. 牛奶：約165千卡/杯約250毫升/杯
6. 水煮蛋：約72千卡/個(gè)約50g/個(gè)
7. 酸奶：約175千卡/杯約250毫升/杯
8. 蘋果：約85千卡/個(gè)約210g/個(gè)（含果核重）
9. 香蕉：約82千卡/根約150g/根（帶皮重）
Tips
千卡和大卡是一樣的哦，只是叫法不一樣～
健康減脂 我的減肥打卡

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