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吃酸辣粉胖人嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 16:46

吃酸辣粉是否會(huì)胖人，需要根據(jù)吃酸辣粉的量、吃酸辣粉的時(shí)間，以及日常運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行分析。而酸辣粉的熱量相對(duì)來說并不低，所以如果需要減肥，或者是需要保持身材，建議避免經(jīng)常吃酸辣粉。

1、不胖：如果只是偶爾吃一次酸辣粉，且吃的時(shí)間距離睡覺有一段時(shí)間，吃了后存在日常能量的消耗，或進(jìn)行了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，此時(shí)攝入的能量大于消耗的能量，通常不會(huì)胖人；

2、胖：如果經(jīng)常大量吃酸辣粉，因?yàn)樗崂狈壑泻休^多的油脂，也含有一定的碳水化合物，且吃的時(shí)候相對(duì)來說較晚，人體基本的熱量消耗已經(jīng)不能消耗完酸辣粉的能量，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)攝入的能量大于消耗的能量的情況，長此以往會(huì)出現(xiàn)能量堆積，可能會(huì)胖人，而且經(jīng)常吃也會(huì)在一定程度上刺激胃腸道黏膜，可能會(huì)造成腹痛、腹瀉等癥狀。

此外，因?yàn)樗崂狈劭谖端崂保移渲杏椭^多，所以熱量并不低。若正在減肥，一般建議少吃酸辣粉，以及炸雞、炸串、烤串等高熱量食物，以免影響減肥效果。

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