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吃紅豆對(duì)女性的好處有哪些

2023年3月25日

孫明菡主治醫(yī)師婦產(chǎn)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

女性吃紅豆可以補(bǔ)血、利尿消腫、美容養(yǎng)顏，具體好處如下：

1.補(bǔ)血：紅豆屬于粗糧，含有植物纖維，不僅可以降血脂，還可以提高心臟能力，紅豆富含微量元素鐵物質(zhì)可以行氣補(bǔ)血，對(duì)于貧血有預(yù)防作用，也可以緩解冬季手腳冰涼現(xiàn)象。

2.利尿消腫：紅豆粥含有大量的鉀元素和皂角甙，促進(jìn)人體內(nèi)的腸道，達(dá)到利尿通便的效果，調(diào)節(jié)血糖平衡，保護(hù)腸胃健康。

3.美容養(yǎng)顏：紅豆富含鐵元素，有利于補(bǔ)充人體內(nèi)缺失的鐵物質(zhì)，可以使氣色紅潤，維生素B2可以促進(jìn)鐵的吸收。

紅豆不可以和冬瓜同時(shí)吃，否則使身體脫水。

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