干荷葉能減肥嗎 合理使用干荷葉讓你減肥功效提升
干荷葉能減肥嗎?不少人都有這樣的疑問。其實(shí)干荷葉是可以減肥的,方法有很多種,可以搭配其他的天然原料一起食用但是,干荷葉減肥有一定的宜忌人群和副作用,大家在食用的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎對(duì)待。
干荷葉減肥原理
干荷葉就是曬干的荷葉。干荷葉既能清熱解暑又能升發(fā)脾陽,它的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分,具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多種作用。用干荷葉減肥一段時(shí)間后會(huì)變得不愛吃油膩的食物,對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。
干荷葉減肥方法
干荷葉可以泡水喝。干荷葉茶作為一種保健茶,具有降脂降壓、清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤(rùn)肺等功效,成為現(xiàn)代很多人的減肥飲品。干荷葉可以有多種搭配,比如陳皮荷葉茶、冬瓜皮荷葉茶、玫瑰花荷葉茶等。
1.干荷葉決明子玫瑰山楂減肥茶。
原料:干荷葉3g、決明子6g、玫瑰3g、山楂3g。
泡法:首先將干荷葉用水沖洗干凈,大葉中選片剪成的小片。然后將決明子、玫瑰和山楂洗凈。最后把干荷葉、決明子、玫瑰、山楂同時(shí)放入杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘后即可飲用。
2.干荷葉山楂薏米減肥茶
原料:干荷葉、山楂干、薏米、陳皮。
做法:首先將干荷葉、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈,陳皮泡軟后刮去白瓤備用。然后將原料放入鍋中,倒入4碗水,大火煮開轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。最后放入冰糖,待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。
干荷葉減肥的宜忌人群
干荷葉減肥一年四季均可以,特別適合肥胖人士、高血壓、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群.是,干荷葉性辛涼,所以貧血、低血壓人士、哺乳期間的婦女、懷孕期間的婦女、年齡小于6歲的兒童、經(jīng)期的女性是不可以食用干荷葉減肥的,體瘦氣血虛弱者、脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者忌服。
干荷葉減肥有副作用嗎
有些人誤認(rèn)為干荷葉食用的越多越好,其實(shí)這種想法是不正確的,干荷葉泡水喝雖然有減肥、清熱解毒等功效但也有一定的副作用,因?yàn)楦珊扇~涼性很重,單獨(dú)泡水喝用來減肥不僅會(huì)傷脾胃,還會(huì)影響女性內(nèi)分泌和正常的生理周期。因此需要合理使用,搭配其他物品一起食用,才可以更好的起到減肥的效果。
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