干荷葉能減肥嗎？不少人都有這樣的疑問。其實(shí)干荷葉是可以減肥的，方法有很多種，可以搭配其他的天然原料一起食用但是，干荷葉減肥有一定的宜忌人群和副作用，大家在食用的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎對(duì)待。

　　干荷葉減肥原理

　　干荷葉就是曬干的荷葉。干荷葉既能清熱解暑又能升發(fā)脾陽，它的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多種作用。用干荷葉減肥一段時(shí)間后會(huì)變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　干荷葉減肥方法

　　干荷葉可以泡水喝。干荷葉茶作為一種保健茶，具有降脂降壓、清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤(rùn)肺等功效，成為現(xiàn)代很多人的減肥飲品。干荷葉可以有多種搭配，比如陳皮荷葉茶、冬瓜皮荷葉茶、玫瑰花荷葉茶等。

　　1.干荷葉決明子玫瑰山楂減肥茶。

　　原料：干荷葉3g、決明子6g、玫瑰3g、山楂3g。

　　泡法：首先將干荷葉用水沖洗干凈，大葉中選片剪成的小片。然后將決明子、玫瑰和山楂洗凈。最后把干荷葉、決明子、玫瑰、山楂同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可飲用。

　　2.干荷葉山楂薏米減肥茶

　　原料：干荷葉、山楂干、薏米、陳皮。

　　做法：首先將干荷葉、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤備用。然后將原料放入鍋中，倒入4碗水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。最后放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

　　干荷葉減肥的宜忌人群

　　干荷葉減肥一年四季均可以，特別適合肥胖人士、高血壓、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群.是，干荷葉性辛涼，所以貧血、低血壓人士、哺乳期間的婦女、懷孕期間的婦女、年齡小于6歲的兒童、經(jīng)期的女性是不可以食用干荷葉減肥的，體瘦氣血虛弱者、脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者忌服。

　　干荷葉減肥有副作用嗎

　　有些人誤認(rèn)為干荷葉食用的越多越好，其實(shí)這種想法是不正確的，干荷葉泡水喝雖然有減肥、清熱解毒等功效但也有一定的副作用，因?yàn)楦珊扇~涼性很重，單獨(dú)泡水喝用來減肥不僅會(huì)傷脾胃，還會(huì)影響女性內(nèi)分泌和正常的生理周期。因此需要合理使用，搭配其他物品一起食用，才可以更好的起到減肥的效果。

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