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5種泡浴速效暖體又瘦身

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月16日 13:05

用沒有經(jīng)過(guò)人工改造的天然粗鹽泡澡,就能在不知不覺中瘦身,這是許多女孩子的美體秘訣。

5種泡浴速效暖體又瘦身

曲線放電組鹽浴

用沒有經(jīng)過(guò)人工改造的天然粗鹽泡澡,就能在不知不覺中瘦身,這是許多女孩子的美體秘訣。

1. 將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的溫水中抖勻。

2. 在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴抽屜約30秒,這樣反復(fù)約2-3次。

3. 較后,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭發(fā)也要洗哦!

你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內(nèi)的廢物快速排出,另外泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上,增加保濕效果,使身體溫暖起來(lái),增加血液循環(huán)與新陳代謝,除了減重,它還對(duì)頭痛、怕冷、肩酸有療效。

精油窈窕特攻浴

精油的超微分子,是瘦身的特攻隊(duì),超快滲入皮膚底層,展開美化身材的作業(yè)。

1. 將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。

2. 進(jìn)入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。

3. 邊泡澡邊用力吸精油的香味,干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。

檸檬、桔子等,都是瘦身排油的天后級(jí)精油,迷迭香可增強(qiáng)血液循環(huán)與排毒。

咖啡礦物玲瓏浴

咖啡中的礦物質(zhì)可以讓松弛的皮膚愈泡愈緊,所以喝過(guò)咖啡后,千萬(wàn)別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。

1. 將隨身包咖啡倒入鍋里煮,煮得要比平常更濃一些。

2. 將煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分鐘。泡澡之前,要先清潔肌膚,以免毛孔堵塞,阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。

溫?zé)犭p享泡

除了原有的浴缸,你再準(zhǔn)備一個(gè)大浴盆,一邊放熱水,一邊放溫水,輪流換著泡,身材就不知不覺變好了。

1. 先泡在42攝氏度的熱水中,泡到身體出汗為止。

2. 離開浴缸,用干毛巾把身體擦干。

3. 再進(jìn)入35攝氏度的溫水中,直到身體適應(yīng)水溫后,再進(jìn)入熱水,這樣來(lái)回泡4-5次。

這種泡澡方法,可藉由血管不斷地?cái)U(kuò)張、收縮,增加血液循環(huán),連末稍血管都不放過(guò),這種方法的水溫與泡澡次數(shù),可依個(gè)人體質(zhì)做調(diào)整,但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。

健康瘦綠茶浴

綠茶是瘦身軍團(tuán)的大頭目,你想不到泡它也能瘦吧!

1. 把喝過(guò)的綠茶渣(3次的量),或喝過(guò)的茶包3-5包,丟入絲襪或棉布袋中。

2. 把袋子放入洗澡水里即可下水,一次約泡20分鐘。

一定要用綠茶來(lái)泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,因而能有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡,一邊喝綠茶,更能達(dá)到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡喲。

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