年節(jié)到來，公司尾牙、親友聚餐、冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)接不暇，在這個(gè)吃吃喝喝的季節(jié)，小心肥肉上身，體重暴增。中醫(yī)師提供一貼荷葉菊花湯，很適合做纖體美人浴。在荷葉菊花的香氣中，不但能舒緩心情，還能瘦身養(yǎng)生，讓你窈窕輕盈過冬季。

　　羅佩琳中醫(yī)師表示，藥浴法其實(shí)是中醫(yī)藥外治法的一種，洗藥浴時(shí)，能使藥物被全身肌表、局部或患處吸收，并循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表到里。根據(jù)中醫(yī)的理念，藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，只要藥方調(diào)理得當(dāng)，也可以達(dá)到局部瘦身的效果，以及可舒筋活血、祛濕散寒、理氣止痛、健脾和胃等。

　　【纖體美人浴荷葉菊花湯】

　　材料：荷葉、玉米須各1兩，川芎及菊花各5錢，橘子皮2片。

　　作法：將藥材用紗布包好，加2公升清水煮沸，放入藥材包，繼續(xù)煮沸15分鐘后關(guān)火。將藥汁倒入浴池，再加入2片橘子皮，即可入池享受美人浴。

　　作用：消脂纖體、改善血液循環(huán)。

　　【泡藥浴的方式】

　　每次浸泡15分鐘，休息5分鐘補(bǔ)充水分，再浸泡15分鐘，每天1次即可。

　　另外，針對(duì)脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內(nèi)側(cè)、小腿肚等處，可在泡藥浴時(shí)加強(qiáng)按摩。

　　【泡藥浴時(shí)注意事項(xiàng)】：

　　1.空腹與吃飽時(shí)不可泡澡，飯后兩小時(shí)以上再泡澡較為適宜。

　　2.泡藥浴時(shí)，注意保持浴室通風(fēng)，并在泡藥浴的過程中經(jīng)常補(bǔ)充水分。

　　3.浸泡中間起身休息時(shí)，用大毛巾或浴袍圍住身體，以免受到風(fēng)寒。

　　4.泡藥浴期間有任何身體不適癥狀，如暈眩、心悸、耳鳴等，應(yīng)該立刻停止浸泡。

　　5.有陰道炎、骨盆腔感染、皮膚傷口或是皮膚疾?。ɡ缙つw過敏、異位性皮膚炎、皮膚發(fā)炎）、心血管疾病者，泡中藥浴需諮詢醫(yī)師。

　　【中醫(yī)師小叮嚀】：

　　羅佩琳中醫(yī)師提醒，在泡藥浴的過程里，如果覺得很無聊，可以順便按摩想瘦的部位，透過按摩動(dòng)作會(huì)加速讓皮膚吸收這些成份。此外，中藥浴必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。

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