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呆在桑拿里面可以減肥嗎

來源：泰然健康網時間：2024年12月16日 12:44

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呆在桑拿里面可以減肥嗎

18 次瀏覽2009.06.06 提問

最佳答案

2009.06.06 回答

　桑拿（Sauna）又稱芬蘭浴，是指在封閉的小房間內用加熱的濕空氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節(jié)。對皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng)，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。但是沒有辦法幫助減肥。

其他回答(3條回答)

2009.06.06 回答

不可以的，我同學試過！效果不好??！

匿名用戶

2009.06.06 回答

桑拿浴又稱熱空氣浴或芬蘭浴，是一種比較常見又受人們歡迎的消閑放松方式。桑拿浴是在特制的小木屋里用電爐加熱空氣，造成一個高溫干燥的環(huán)境，除有鎮(zhèn)靜、使肌肉關節(jié)充血的作用外，還可以使人體大量排汗。如果與冷水浴結合，即芬蘭浴與冷水浴交替進行，可以通過一松一縮的皮膚血管運動，把體內的部分毒素經皮膚排出體外。桑拿浴后體重往往下降，主要是出汗而使體內失水的緣故。所謂的減肥是指減輕身體的脂肪成分，而不是減掉體內的水、肌肉等瘦體重。體內的水是相對恒定的，如果體內水多，則會排出體外；如果體內水少，輕則口渴、煩躁，重則造成機體的生理機能紊亂。補水可使體內缺水狀態(tài)很快改善，體重也隨之恢復正常。桑拿浴后導致的流汗與體內脂肪的燃燒并沒有關系，所以說，桑拿浴不能真正有效地減肥。