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桑拿能不能減肥呢？

11 次瀏覽2008.12.28 提問(wèn)

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2008.12.28 回答

桑拿浴不能減肥！ 桑拿浴又稱熱空氣浴或芬蘭浴，是一種比較常見(jiàn)又受人們歡迎的消閑放松方式。桑拿浴是在特制的小木屋里用電爐加熱空氣，造成一個(gè)高溫干燥的環(huán)境，除有鎮(zhèn)靜、使肌肉關(guān)節(jié)充血的作用外，還可以使人體大量排汗。 如果與冷水浴結(jié)合，即芬蘭浴與冷水浴交替進(jìn)行，可以通過(guò)一松一縮的皮膚血管運(yùn)動(dòng)，把體內(nèi)的部分毒素經(jīng)皮膚排出體外。桑拿浴后體重往往下降，主要是出汗而使體內(nèi)失水的緣故。所謂的減肥是指減輕身體的脂肪成分，而不是減掉體內(nèi)的水、肌肉等瘦體重。體內(nèi)的水是相對(duì)恒定的，如果體內(nèi)水多，則會(huì)排出體外；如果體內(nèi)水少，輕則口渴、煩躁，重則造成機(jī)體的生理機(jī)能紊亂。補(bǔ)水可使體內(nèi)缺水狀態(tài)很快改善，體重也隨之恢復(fù)正常。桑拿浴后導(dǎo)致的流汗與體內(nèi)脂肪的燃燒并沒(méi)有關(guān)系，所以說(shuō)，桑拿浴不能真正有效地減肥。

其他回答(6條回答)

2008.12.28 回答

桑拿不算是減肥 但是能排毒 就算減肥呢也是水分 減肥還是靠少吃為主

2008.12.28 回答

據(jù)我所知 桑拿是可以減肥的

2008.12.28 回答

可以，他可以把體內(nèi)的熱量排除

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