瑜伽究竟對(duì)健康有利還是有害

添加日期：2012年5月25日 閱讀：686

    不久前，《紐約時(shí)報(bào)》專(zhuān)門(mén)撰文，指出了練習(xí)瑜伽存在的各種風(fēng)險(xiǎn)，其中包括肌肉韌帶拉傷、中風(fēng)、腦損傷、關(guān)節(jié)炎、視網(wǎng)膜破裂，盲目的練習(xí)瑜伽甚至?xí)湎陆K身殘疾。但另一面，瑜伽卻一直標(biāo)榜著自己是一種輕松健康自然的運(yùn)動(dòng)方式，并且依靠這種宣傳成為一種國(guó)民運(yùn)動(dòng)，老幼婦孺甚至孕婦都開(kāi)始癡迷瑜伽。拋開(kāi)瑜伽自身所宣傳的神秘，瑜伽這淌水到底有多混卻不為人知。
    《紐約時(shí)報(bào)》同時(shí)報(bào)道稱(chēng)瑜伽傷身亂性是著名瑜伽會(huì)所阿奴薩拉（Anusara）的創(chuàng)辦人約翰·福倫德（John Friend）遭指控性侵犯女學(xué)員，福倫德因此丑聞被迫宣布無(wú)限期退休，理由是進(jìn)行自我反省、治療和個(gè)人休假。
    那么目前瑜伽傷害的情況是怎樣的？
    全球： 1萬(wàn)3000人因瑜伽相關(guān)傷害接受過(guò)急診或醫(yī)生處理。
    2007年美國(guó)時(shí)代周刊報(bào)道了有關(guān)瑜伽傷害的問(wèn)題，據(jù)美國(guó)消費(fèi)產(chǎn)品安全委員會(huì)統(tǒng)計(jì)，全美2004-2007年間有1萬(wàn)3000人因瑜伽相關(guān)傷害接受過(guò)急診或醫(yī)生處理。相較美國(guó)總體1千400萬(wàn)的瑜伽練習(xí)者，不計(jì)那些沒(méi)有就醫(yī)的案例，發(fā)生傷害率約為1‰，這個(gè)數(shù)字相對(duì)各種健身運(yùn)動(dòng)而言是很低的。這可能和瑜伽在美國(guó)的現(xiàn)代化程度有關(guān)，也和美國(guó)文化有關(guān)。誠(chéng)如美國(guó)整形外科研究院所言：“只要你根據(jù)自身的柔韌性，小心溫和地練習(xí)，瑜伽帶給你的益處將遠(yuǎn)大于對(duì)身體傷害的潛在風(fēng)險(xiǎn)”。時(shí)代周刊的報(bào)道引起了瑜伽從業(yè)者和瑜伽練習(xí)者的極大關(guān)注，直接導(dǎo)致了瑜伽行業(yè)對(duì)瑜伽傷害問(wèn)題的全面調(diào)查。從對(duì)全球34個(gè)國(guó)家收回的問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)，瑜伽傷害的發(fā)生率和時(shí)代周刊的統(tǒng)計(jì)結(jié)果相似。問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果還對(duì)瑜伽傷害的種類(lèi)以及產(chǎn)生傷害的原因做了細(xì)致客觀(guān)的統(tǒng)計(jì)分析并提出了中肯的建議。
    中國(guó)臺(tái)灣：絕大部分的**瑜伽教師骨架老化變形，比實(shí)際年齡超過(guò)了十至二十年臺(tái)灣的瑜伽練習(xí)者在100萬(wàn)左右，全面的瑜伽傷害情況尚未經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)報(bào)道。2007年一至三月，臺(tái)北國(guó)泰醫(yī)院邀請(qǐng)數(shù)十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教師作免費(fèi)X光檢查，當(dāng)年五月報(bào)告認(rèn)為：絕大部分的**瑜伽教師骨架老化變形，比實(shí)際年齡超過(guò)了十至二十年。此報(bào)告的科學(xué)性和統(tǒng)計(jì)代表性暫且不論，但2007年五月起，瑜伽運(yùn)動(dòng)傷害開(kāi)始被重視。
    中國(guó)大陸：瑜伽傷害在中國(guó)已“大面積爆發(fā)”
    大陸瑜伽熱的興起，主要和氣功熱的退潮，以及SARS之后大家對(duì)健身的需求，以及工業(yè)化過(guò)程中日益緊張的工作壓力有關(guān)。目前的瑜伽練習(xí)者總體情況，包括練習(xí)人數(shù)、瑜伽機(jī)構(gòu)、瑜伽傷害等等并未經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，但從2008年因媒體操作“瑜伽傷害”而受關(guān)注。不過(guò)，因?yàn)椴僮髡咭浴拌べな俏仔g(shù)”、“瑜伽必定帶來(lái)傷害”等等非理性訴求而被詬病。但，大陸瑜伽熱已經(jīng)有7-8年的時(shí)間，瑜伽傷害問(wèn)題，畢竟確確實(shí)實(shí)存在不可忽視。可能的話(huà)有必要進(jìn)行一個(gè)全面的調(diào)查，得到客觀(guān)的數(shù)據(jù)，以分析癥結(jié)所在。有人認(rèn)為如今瑜伽傷害在中國(guó)已“大面積爆發(fā)”、“普遍存在”，這種說(shuō)法或許是有它一定的依據(jù)的。
        責(zé)任編輯：鮑慶義    WWW.1168.TV    2012-5-25 17:58:25

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