瑜伽究竟對健康有利還是有害

添加日期：2012年5月25日 閱讀：686

    不久前，《紐約時報》專門撰文，指出了練習瑜伽存在的各種風險，其中包括肌肉韌帶拉傷、中風、腦損傷、關(guān)節(jié)炎、視網(wǎng)膜破裂，盲目的練習瑜伽甚至會落下終身殘疾。但另一面，瑜伽卻一直標榜著自己是一種輕松健康自然的運動方式，并且依靠這種宣傳成為一種國民運動，老幼婦孺甚至孕婦都開始癡迷瑜伽。拋開瑜伽自身所宣傳的神秘，瑜伽這淌水到底有多混卻不為人知。
    《紐約時報》同時報道稱瑜伽傷身亂性是著名瑜伽會所阿奴薩拉（Anusara）的創(chuàng)辦人約翰·福倫德（John Friend）遭指控性侵犯女學員，福倫德因此丑聞被迫宣布無限期退休，理由是進行自我反省、治療和個人休假。
    那么目前瑜伽傷害的情況是怎樣的？
    全球： 1萬3000人因瑜伽相關(guān)傷害接受過急診或醫(yī)生處理。
    2007年美國時代周刊報道了有關(guān)瑜伽傷害的問題，據(jù)美國消費產(chǎn)品安全委員會統(tǒng)計，全美2004-2007年間有1萬3000人因瑜伽相關(guān)傷害接受過急診或醫(yī)生處理。相較美國總體1千400萬的瑜伽練習者，不計那些沒有就醫(yī)的案例，發(fā)生傷害率約為1‰，這個數(shù)字相對各種健身運動而言是很低的。這可能和瑜伽在美國的現(xiàn)代化程度有關(guān)，也和美國文化有關(guān)。誠如美國整形外科研究院所言：“只要你根據(jù)自身的柔韌性，小心溫和地練習，瑜伽帶給你的益處將遠大于對身體傷害的潛在風險”。時代周刊的報道引起了瑜伽從業(yè)者和瑜伽練習者的極大關(guān)注，直接導(dǎo)致了瑜伽行業(yè)對瑜伽傷害問題的全面調(diào)查。從對全球34個國家收回的問卷統(tǒng)計，瑜伽傷害的發(fā)生率和時代周刊的統(tǒng)計結(jié)果相似。問卷調(diào)查結(jié)果還對瑜伽傷害的種類以及產(chǎn)生傷害的原因做了細致客觀的統(tǒng)計分析并提出了中肯的建議。
    中國臺灣：絕大部分的**瑜伽教師骨架老化變形，比實際年齡超過了十至二十年臺灣的瑜伽練習者在100萬左右，全面的瑜伽傷害情況尚未經(jīng)過統(tǒng)計報道。2007年一至三月，臺北國泰醫(yī)院邀請數(shù)十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教師作免費X光檢查，當年五月報告認為：絕大部分的**瑜伽教師骨架老化變形，比實際年齡超過了十至二十年。此報告的科學性和統(tǒng)計代表性暫且不論，但2007年五月起，瑜伽運動傷害開始被重視。
    中國大陸：瑜伽傷害在中國已“大面積爆發(fā)”
    大陸瑜伽熱的興起，主要和氣功熱的退潮，以及SARS之后大家對健身的需求，以及工業(yè)化過程中日益緊張的工作壓力有關(guān)。目前的瑜伽練習者總體情況，包括練習人數(shù)、瑜伽機構(gòu)、瑜伽傷害等等并未經(jīng)過專業(yè)機構(gòu)統(tǒng)計，但從2008年因媒體操作“瑜伽傷害”而受關(guān)注。不過，因為操作者以“瑜伽是巫術(shù)”、“瑜伽必定帶來傷害”等等非理性訴求而被詬病。但，大陸瑜伽熱已經(jīng)有7-8年的時間，瑜伽傷害問題，畢竟確確實實存在不可忽視?？赡艿脑捰斜匾M行一個全面的調(diào)查，得到客觀的數(shù)據(jù)，以分析癥結(jié)所在。有人認為如今瑜伽傷害在中國已“大面積爆發(fā)”、“普遍存在”，這種說法或許是有它一定的依據(jù)的。
        責任編輯：鮑慶義    WWW.1168.TV    2012-5-25 17:58:25

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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷?！臼褂梅椒ā客庥?。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

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