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天然食療功效！蜂蜜對(duì)健康的10大神奇好處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 10:59

[導(dǎo)讀]：自古以來(lái)蜂蜜就廣泛的被使用，它不僅有誘人的色澤與自然的甜味，更是具有養(yǎng)身及治療的功效，從外傷到身體疾病都能發(fā)揮不同的效果，甚至在古代被譽(yù)為一種長(zhǎng)生不老藥，且特別的是由于蜂蜜水分含量少，讓細(xì)菌和酵母菌都無(wú)法在其中存活。以下介紹蜂蜜對(duì)健康的10個(gè)好處，別忽

天然食療功效！蜂蜜對(duì)健康的10大神奇好處_shangc.net

　　自古以來(lái)蜂蜜就廣泛的被使用，它不僅有誘人的色澤與自然的甜味，更是具有養(yǎng)身及治療的功效，從外傷到身體疾病都能發(fā)揮不同的效果，甚至在古代被譽(yù)為一種長(zhǎng)生不老藥，且特別的是由于蜂蜜水分含量少，讓細(xì)菌和酵母菌都無(wú)法在其中存活。以下介紹蜂蜜對(duì)健康的10個(gè)好處，別忽略了它最天然的養(yǎng)身食療效果喔！

　　1）舒緩咳嗽

　　蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，有助于對(duì)抗感冒引起的感染，且具有潤(rùn)滑呼吸道及化痰功效。

　　根據(jù)研究指出，將270名1至5歲因?yàn)楦忻岸箍鹊膬和殖蓛山M，讓其中一組的孩子在睡前30分鐘服用蜂蜜，之后相較于另一組可以明顯發(fā)現(xiàn)，服用蜂蜜的那一組孩子夜間咳嗽次數(shù)較少，睡眠品質(zhì)也因此改善，證明蜂蜜對(duì)于咳嗽有一定的舒緩效果。

　　2）增強(qiáng)記憶力

　　蜂蜜中富含的抗氧化劑可有助于延緩衰老、減輕焦慮以及提高記憶力。

　　3）治療外傷

　　眾多研究皆指出蜂蜜具有治療傷口的效果。蜂蜜在治療感染性創(chuàng)傷以及燒傷燙傷有良好療效，可讓細(xì)菌在受傷部位不能生存，并且具有消炎、舒緩疼痛的效果。

　　4）提供身體營(yíng)養(yǎng)來(lái)源

　　根據(jù)美國(guó)國(guó)家蜂蜜委員會(huì)（NationalHoneyBoard）指出，蜂蜜中包含少量的維生素和礦物質(zhì)，其中涵蓋菸鹼酸、維生素B2、鎂、鋅、銅、錳、鈣、鐵、磷和鉀。因此，使用蜂蜜代替糖，不僅可以減少卡路里，又可以提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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