概述

早晨喝一杯淡鹽水會(huì)有幫助減肥的效果，喝淡鹽水可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以排出身體中的宿便，有利于預(yù)防便秘，許多人為了減少口腔疾病會(huì)選擇早起喝一杯淡鹽水，來(lái)減少口腔細(xì)菌的滋生。也有人為了清理腸道細(xì)菌早起選擇一杯淡鹽水。但是喝鹽水能否減肥呢？相信許多人不知道其中的緣由，下面我們就通過(guò)文章來(lái)了解一下淡鹽水能否達(dá)到減肥的功效？淡鹽水減肥方法排除體內(nèi)毒素同時(shí)，是否能幫助你健康減肥甩掉贅肉？

步驟/方法：

1、在早晨起床后，用開(kāi)水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然后慢慢飲下。這樣可以祛除胃腸中積聚的熱結(jié)，熱結(jié)一除，便不會(huì)有消化不良，便秘等現(xiàn)象，同時(shí)又會(huì)就愛(ài)殺死體內(nèi)一些細(xì)菌，增強(qiáng)我們胃部蠕動(dòng)。

2、沖刷腸胃，早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝一杯淡鹽水水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)，使我們的胃部保持一個(gè)足夠的活力。來(lái)增強(qiáng)胃部的活力從而達(dá)到清楚胃部垃圾。

3、另外，鹽水和蜂蜜最好要結(jié)合起來(lái)喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用，蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉，而淡鹽水大家愛(ài)都知道具有殺死一些細(xì)菌的功能。所以鹽水和蜂蜜水一起喝清除體內(nèi)垃圾達(dá)到減肥有很好的效果。

注意事項(xiàng)：

但喝鹽水和蜂蜜的時(shí)候也要注意鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，要根據(jù)自身的身體情況來(lái)選擇是否要選用和鹽水來(lái)達(dá)到減肥效果。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開(kāi)水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。

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