吃黑米八寶粥的好處：

1、黑米八寶粥能補血：

黑米八寶粥是一種補血功效特別出色的粥品，它里面的黑米和紅棗中都有大量的微量元素鐵，這種物質進入人體以后能提高血液中血紅細胞的數(shù)量，也能提高骨髓的造血量，能起到不錯的補血作用，特別是對人類的缺鐵性貧血緩解作用明顯。

2、黑米八寶粥能保養(yǎng)腸胃：

黑米八寶粥質地軟糯，易于消化，對人們的胃腸功能無力有很好的調理功效，特別是消化不良和胃痛、胃炎等癥狀的患者，都適合食用黑米八寶粥，但是一次的食用量不宜過多，時間久了就能讓腸胃功能恢復正常。

3、黑米八寶粥能控制血壓：

黑米八寶粥還是一種可以控制血壓的特色粥品，這種八寶粥里面有大量的鉀和鎂，它們進入人體以后，能抑制血壓的升高，減少血栓的生成和血管的僵化癥狀的出現(xiàn)，對腦血栓和動脈硬化有很不錯的預防功效。

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