“黑豆:又名烏豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:補(bǔ)腎益精,潤膚烏發(fā).忌:一次食太多,容易脹氣.
黑米:又叫黑粳米,從漢武帝時代起就已被用作皇家貢品,因而有貢米之稱.人人可食.功效:滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝,明目活血,視物不清,控制血壓.注意:煮前先侵泡一夜.
黑芝麻:又稱胡麻,脂麻,油麻等,入藥以黑芝麻為益,人人可食.功效:延緩衰老,能抑制膽固醇,脂肪的吸收,防止高血壓,動脈硬化等心血管疾病.并具有抗癌,補(bǔ)腦的效果,耐風(fēng)濕,抗衰老.注意:燥熱體質(zhì)者不宜多吃.
大米:人人可食.功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,益精強(qiáng)制.注意:粥中千萬不要放堿.
百合:一般人都可以食用.功效:解渴潤燥,神經(jīng)衰弱,治療郁熱型胃痛.注意:百合性偏涼.
薏仁:又名薏米,六谷米,薏苡,米仁,水玉米,菩提子,膠念珠.一般人都可食用.功效:皮膚光滑細(xì)膩,消除粉刺,雀斑,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑(常食)的作用,對慢性腸炎和消化不良等癥狀也有作用.忌:便秘,尿多者和孕早期的婦女忌食.
核桃:又名胡桃,人人可食.功效:補(bǔ)血養(yǎng)氣,補(bǔ)腎填精,止咳平喘,潤燥通便.忌:與白酒同食.”

這兩天有些用眼過度,看事物總是模糊不清的,常喝有明目效果.

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