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【糙米熱量高怎樣減肥】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月16日 06:38

糙米熱量高怎樣減肥

2020-03-30 04:17:22 ?

糙米熱量高怎樣減肥

葛來安 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院?三甲

糙米熱量高是可以起到促進(jìn)腸胃蠕動作用,有利于減肥。糙米是屬于比較常見的米類食物,里面含有大量的纖維素以及膳食纖維,在食用后可以達(dá)到飽腹感作用,對于腸胃蠕動增加也比較好,還可以控制食欲,從而有助于減肥。已經(jīng)出現(xiàn)肥胖時,也可以選擇吸脂手術(shù)減肥,可以使身體脂肪去除作用,可以起到快速減肥作用。

2020-03-31 04:27:21

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

這屬于粗糧,可以起到潤腸通便的作用,而且熱量不是很高,所以在減肥期間可以適當(dāng)吃一些,當(dāng)然也不能吃太多,吃得太多,即使是低熱量的食物,也會導(dǎo)致身體發(fā)胖。所以,在減肥期間還是多吃蔬菜,加強(qiáng)體育鍛煉更有利于減肥。

2020-03-29 05:04:06

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