首頁(yè) 資訊 跟著世界冠軍一起健康養(yǎng)生

跟著世界冠軍一起健康養(yǎng)生

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月16日 06:07

  為傳承中華傳統(tǒng)武術(shù)文化,推廣健康養(yǎng)生理念,提升師生身體素質(zhì),新校區(qū)管理委員會(huì)辦公室于11月15日下午在北京大學(xué)昌平校區(qū)(200號(hào)校園)C座會(huì)議室成功舉辦了“養(yǎng)生保健操、辦公室太極健身操、八段錦教學(xué)交流”活動(dòng)。此次活動(dòng)特邀北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍、國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將柴云龍老師,為師生帶來(lái)精彩的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。旨在通過(guò)工會(huì)小組的力量,促進(jìn)師生身心健康,豐富校園文化生活。

undefined

柴老師首先深入講解了養(yǎng)生健康操、辦公室太極健身操、八段錦在養(yǎng)生方面的深遠(yuǎn)影響。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,辦公室久坐已成為許多職場(chǎng)人士的日常。長(zhǎng)時(shí)間的坐姿不變不僅容易導(dǎo)致身體疲勞,還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題,如頸椎病、腰椎病等。為了緩解這些問(wèn)題,養(yǎng)生保健操、辦公室太極健身操和八段錦則成為了久坐人群的福音。柴老師針對(duì)這類人群梳理了一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作,不需要特殊場(chǎng)地和器材,每天抽出幾分鐘時(shí)間,在室內(nèi)即可完成,對(duì)于提高工作效率和保持身體健康大有裨益。如“兩手托天理三焦”可以調(diào)理三焦,活躍臟腑氣血;“左右開(kāi)弓似射雕”能提高肺活量,增強(qiáng)肺功能;“調(diào)理脾胃須單舉”則能調(diào)節(jié)脾胃功能;“五勞七傷往后瞧”可以增強(qiáng)心肺功能,疏理任督二脈等。這些動(dòng)作不僅有助于身體健康,還能在精神層面上帶來(lái)積極的影響,提升人的整體氣質(zhì)和幸福感。

undefined

講解結(jié)束后,柴老師邀請(qǐng)了師生參與體驗(yàn),親身感受養(yǎng)生保健操、辦公室太極健身操與八段錦養(yǎng)生的獨(dú)特魅力。

undefined

黨的二十大報(bào)告強(qiáng)調(diào)“增進(jìn)民生福祉,提高人民生活品質(zhì)”,并指出要“把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置,完善人民健康促進(jìn)政策”。此次活動(dòng)的成功舉辦,不僅助力了健康校園的建設(shè),也對(duì)提升師生自我健康管理能力發(fā)揮了積極作用。一位參與活動(dòng)的老師表示:“我一直對(duì)八段錦很感興趣,但缺乏深入了解的機(jī)會(huì)。這次活動(dòng)讓我能夠近距離接觸世界冠軍,學(xué)習(xí)如何根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的養(yǎng)生方式,收獲頗豐?!?/p>

新校區(qū)管理委員會(huì)辦公室將繼續(xù)開(kāi)展相關(guān)活動(dòng),致力于傳承中華傳統(tǒng)文化,為師生提供更多健康養(yǎng)生的交流平臺(tái)。

undefined

柴云龍老師簡(jiǎn)介

undefined

北京大學(xué)體育教研部教師

太極拳世界冠軍

國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將

國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)?/p>

中央國(guó)家機(jī)關(guān)太極拳教練

部隊(duì)機(jī)關(guān)太極拳教練

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

國(guó)內(nèi)外28枚金牌獲得者

相關(guān)知識(shí)

無(wú)限暢為健康中國(guó)助力 世界冠軍攜手力薦
和世界冠軍一起奔跑!孫英杰來(lái)包頭傳授健康跑步知識(shí)
我是貨真價(jià)實(shí)的冠軍 專訪世界健美先生錢(qián)吉成
“冠軍微笑 麥芽打造 ”世界冠軍張宛瓊進(jìn)行口腔健康管理并盛贊麥芽口腔診療技術(shù)
【轉(zhuǎn)】和世界冠軍來(lái)一場(chǎng)1分鐘健康挑戰(zhàn),看看你能贏嗎?
為國(guó)爭(zhēng)光!我校青年教師馮亞孺在世界健身健美錦標(biāo)賽中勇奪冠軍
專業(yè)科學(xué)定制!舒華體育助力世界冠軍打造私家健身房
第三簽!曼城獲世界頂級(jí)右后衛(wèi) 他+瓜迪奧拉=冠軍!
減肥課堂驚現(xiàn)世界冠軍教練!你絕不能錯(cuò)過(guò)的成功秘笈
昔日冠軍程菲發(fā)福 運(yùn)動(dòng)停止后體重一定會(huì)反彈嗎

網(wǎng)址: 跟著世界冠軍一起健康養(yǎng)生 http://m.u1s5d6.cn/newsview561696.html

推薦資訊