核心力量訓練對少兒網(wǎng)球初學者移動能力的影響研究

【摘要】： 高強度、高密度、持續(xù)時間長、攻守轉(zhuǎn)換快是網(wǎng)球運動具有的特點,網(wǎng)球的專項特點對運動員的體能提出了很高的要求,它要求運動員具備高水平的靈敏協(xié)調(diào)能力、快速移動能力和極強的爆發(fā)力。網(wǎng)球比賽中技戰(zhàn)術(shù)的充分發(fā)揮依靠體能做支撐,其中快速移動能力是網(wǎng)球運動員所應(yīng)具備的首要體能要素,而力量素質(zhì)處于基礎(chǔ)環(huán)節(jié),它對其他素質(zhì)的發(fā)展和改善具有重要的促進作用。強有力的核心肌群對網(wǎng)球運動中力量的傳導起著關(guān)鍵性作用,對攻守轉(zhuǎn)換中身體姿勢的維持、完成技術(shù)動作的協(xié)調(diào)流暢起著穩(wěn)定與支持作用,因此,加強核心力量訓練更是整個網(wǎng)球技術(shù)動力鏈中的重要性環(huán)節(jié)。梳理以往核心力量訓練與網(wǎng)球運動的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),更多學者將研究的視角集中在核心力量訓練對網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的影響,而關(guān)于核心力量訓練對網(wǎng)球移動能力影響的相關(guān)研究較少;研究主體多為具有較高水平的專業(yè)運動員,而對無網(wǎng)球運動學習經(jīng)歷的初學少年兒童的研究很少。因此,在結(jié)合少年兒童的生理心理特點、網(wǎng)球項目特點、少年兒童核心力量訓練的可行性等來探討核心力量訓練對少兒網(wǎng)球初學者移動能力的影響。本研究采用文獻資料法、專家訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,以10—14歲的少兒網(wǎng)球初學者為實驗對象,進行為期8周的對比實驗,探討核心力量訓練對少兒網(wǎng)球初學者移動能力的影響,通過對實驗組和對照組成員的跟蹤訓練和測試,控制實驗條件,對反映少兒網(wǎng)球初學者網(wǎng)球移動能力的5項指標進行測試,并對實驗結(jié)果進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析,得出主要結(jié)論如下:1、經(jīng)過8周實驗訓練與實驗結(jié)果分析,核心力量訓練和傳統(tǒng)力量訓練對少年兒童核心穩(wěn)定性提高都有促進作用,比較兩組實驗后測試成績平均值可知,實驗組成績整體高于對照組;對比兩組測試成績差異性發(fā)現(xiàn)(P<0.05),實驗組少年兒童的核心穩(wěn)定性明顯優(yōu)于對照組的少年兒童,表明核心力量訓練對提高少年兒童核心穩(wěn)定性的效果顯著。2、經(jīng)過8周核心力量訓練,在反映網(wǎng)球移動能力的“V”形移動、ITN測試、“T”形測試、Illinois測試和Nebraska測試指標成績上,實驗組各項成績的提高幅度明顯高于傳統(tǒng)力量訓練的對照組,對比分析實驗后實驗組與對照組測試成績的差異性發(fā)現(xiàn)(P<0.05),核心力量訓練的實驗組在網(wǎng)球移動能力上要明顯優(yōu)于傳統(tǒng)力量訓練的對照組,表明核心力量訓練對提高少年兒童網(wǎng)球初學者的移動能力有明顯效果。

【學位授予單位】：蘇州大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2018

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