問

小孩缺鋅，如何食補

提問時間：2020-03-25 16:02

身高增長較慢，剛做了微量元素檢查，顯示缺鋅，也開了朵望葡萄糖酸鋅軟膠囊和京兒乳寶沖劑。

答醫(yī)生回復(fù)

你好。其實小孩補鋅，其實食補是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重（癥狀不明顯）或預(yù)防缺鋅，一般食補即可。
食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上.所以，對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應(yīng)及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。
用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前市場上常見的鋅劑按成份劃分主要有這些，你可以參考一下：第1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應(yīng)用于臨床以促進傷口愈合）第2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，價格較低但有些副作用，要飯后服用以減少副作用，兒童及孕婦不建議用）第3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶片（補鋅首選，國內(nèi)最好補鋅產(chǎn)品，屬保健食品，沒副作用吸收更高，堅持服用3-5個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果）可以查查【參考鏈接】http:/xinxibao.shinsbo.cn/cp

回復(fù)時間：2020-03-25 17:12

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