明查堂

一碗粥的熱量

2024-03-03 00:00:00

一碗白粥300克含有熱量138大卡。

1、粥是一種把稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物。粥是碳水化合物和水分含量都較高的主食，粥比飯能更好的減少食物攝入，適宜減肥期間食用。

2、在中國有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。關(guān)于粥的文字，最早見于周書，黃帝始烹谷為粥。

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