鵪鶉蛋營養(yǎng)價值及功效

2022-10-20?? 2655

鵪鶉蛋營養(yǎng)價值較高，其中含有維生素、鈣元素、鐵元素、腦磷脂和軟磷脂等營養(yǎng)元素，在適當使用時候能有利于營養(yǎng)物質補充，達到補腎益氣、健腦益智和補血養(yǎng)顏等作用。

鵪鶉蛋屬于較為常見食物，和雞蛋營養(yǎng)價值一樣高，可以說是天然補品，適合少年兒童、氣血不足和體質虛弱者食用。鐵含有鐵元素，對于貧血患者能起到改善作用，達到調整機體氣血作用，能使面色變紅潤。

每次飲食時候還需要控制好攝入數量，避免增加腸胃負擔或影響到食物消化和吸收。

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