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瘦了壯了人均減重9.48斤！龍崗體育關(guān)愛訓(xùn)練營成果喜人

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 12:55

瘦了壯了人均減重9.48斤！龍崗體育關(guān)愛訓(xùn)練營成果喜人

2020年12月20日 18:54 來源：深圳新聞網(wǎng)

12月20日，2020年龍崗區(qū)體育關(guān)愛工程“關(guān)愛肥胖，遠(yuǎn)離脂肪肝”項目舉行結(jié)營儀式。

結(jié)營儀式上，學(xué)員們展示運動健康操

見圳客戶端·深圳新聞網(wǎng)12月20日訊（見圳客戶端、深圳新聞網(wǎng)記者李云云）“本次訓(xùn)練營共計減重625.8斤、增肌202.4斤，人均減重9.48斤，人均增肌3.06斤，人均體脂率下降4.6%，人均腰圍減少6公分，恭喜你們！”在12月20日舉行的2020年龍崗區(qū)體育關(guān)愛工程“關(guān)愛肥胖，遠(yuǎn)離脂肪肝”項目結(jié)營儀式上公布的一組數(shù)據(jù)，讓學(xué)員們頓時沸騰。成果來之不易，這是入營40多天，60多位“超重人士”共同努力得來的碩果。

肥胖不僅影響形體美，還容易引發(fā)心臟病、糖尿病等疾病，是人們健康的一大“殺手”。為改善“肥胖人群”體質(zhì)，倡導(dǎo)健康生活，今年10月，2020年龍崗區(qū)體育關(guān)愛工程正式啟動“關(guān)愛肥胖，遠(yuǎn)離脂肪肝”項目，通過公開招募學(xué)員，集中入營訓(xùn)練的方式，幫助有需要減重的人士瘦身，擁抱健康。

學(xué)員們訓(xùn)練營中

項目由深圳市公益基金會指導(dǎo)，龍崗區(qū)文化廣電旅游體育局支持，龍崗區(qū)社會體育指導(dǎo)員協(xié)會主辦，是2020年龍崗區(qū)體育關(guān)愛工程系列之一?！瓣P(guān)愛肥胖，遠(yuǎn)離脂肪肝”項目以訓(xùn)練營形式開展，學(xué)員們通過科學(xué)運動的方式燃燒脂肪。

自今年9月發(fā)布招募信息，截止10月20日，項目共有193人報名，符合入營條件的有137人，在對入營學(xué)員的飲食打卡、訓(xùn)練出勤提出具體要求后，最終入營66人。經(jīng)過40多天的集中訓(xùn)練，61名學(xué)員從訓(xùn)練營順利結(jié)業(yè)，成功瘦身。

用運動的方式燃燒脂肪

12月20日，2020年龍崗區(qū)體育關(guān)愛工程“關(guān)愛肥胖，遠(yuǎn)離脂肪肝”項目舉行結(jié)營儀式，公布了訓(xùn)練營成果。記者了解到，此次訓(xùn)練營中，學(xué)員共計減重625.8斤，增肌202.4斤，減脂739.6斤；人均減重9.48斤，人均增肌3.06斤，人均減脂11.2斤；人均體脂率下降4.6%，人均腰圍減少6公分，人均健康評分增加5.16分。

此外，部分學(xué)員們的脂肪肝指數(shù)也有不同程度的下降，并在減脂、日常體態(tài)、健康飲食、合理運動和作息習(xí)慣等方面都有明顯改善，飲食、生活、運動習(xí)慣也隨之改變。

參與拔河運動

“我在訓(xùn)練營40天減重了30斤，感覺身體輕松了很多，脂肪肝也從重高度降到了輕度，重新回到了健康的路上，家人也對我更有信心了?！睂W(xué)員陳仕立激動地分享道，“我會繼續(xù)堅持下去，把訓(xùn)練營里學(xué)到的訓(xùn)練方法運用到自己今后的日常生活中，也很樂意分享給朋友們，一起健康瘦身，找回自信！”

據(jù)悉，此次訓(xùn)練營訓(xùn)練課時達(dá)120次，累計訓(xùn)練時長達(dá)到5400分鐘。此外，訓(xùn)練營還對學(xué)員進(jìn)行人體成分分析310次，開心理咨詢課堂、健康知識課堂和訓(xùn)練課堂，脂肪肝篩查62人次，并監(jiān)督學(xué)員飲食打卡8300余次。

學(xué)員合影

相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此次“關(guān)愛肥胖，遠(yuǎn)離脂肪肝”項目聚焦“肥胖群體”，旨在幫助他們用運動改善身體狀態(tài)，提倡全民健康理念，“全民健康事業(yè)任重道遠(yuǎn)，我們希望持續(xù)開展公益減脂，進(jìn)一步推動龍崗區(qū)全民健身事業(yè)，不斷提升龍崗人民的幸福感?！?/p>

編輯：張凡

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