減脂期通?？梢猿圆葺?，草莓不屬于高熱量食物，而且味道比較鮮美，含有營養(yǎng)物質(zhì)，可以給身體提供營養(yǎng)，而且一般不會影響到減脂效果。

草莓屬于低熱量食物，里面的含糖量大概在6%~8%左右，而且里面含有豐富的膳食纖維、維生素、氨基酸、水楊酸以及礦物質(zhì)等，可以給身體提供營養(yǎng)，而且也有利于促進胃腸道的消化蠕動，緩解便秘癥狀，也能夠給身體增加飽腹感，通常不會影響到減脂效果，所以在減脂期是可以吃草莓的。

在減脂期間可以吃草莓，但是也要控制好，避免過量吃之后增加胃腸道負擔，草莓需要用清水反復(fù)的沖洗，能夠?qū)⒈砻娴霓r(nóng)藥殘留以及細菌殘留沖洗干凈，避免身體出現(xiàn)疾病。另外在減脂期間除了可以吃草莓外。也可以多吃一些粗纖維含量高的食物，要增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩、騎單車等運動的方法，有利于消耗身體內(nèi)多余的油脂和脂肪，對減脂也能起到一些作用。

2022-05-09 16:56

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