草莓減肥還是增肥

更新時間:2024-10-25

草莓既不會增肥也不會減肥。草莓是一種低熱量、高纖維的水果，富含維生素 C、抗氧化劑和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

草莓的熱量相對較低，每 100 克草莓只含有 32 卡路里的熱量。此外，草莓中的纖維含量較高，可以增加飽腹感，減少食欲，從而有助于控制飲食量。

草莓中的抗氧化劑和維生素 C 等營養(yǎng)成分有助于促進新陳代謝，提高身體的能量消耗，從而有助于減肥。此外，草莓還含有一些有益的植物化合物，如類黃酮和花青素等，這些化合物具有抗炎和抗氧化作用，有助于保護身體健康。

總之，草莓是一種營養(yǎng)豐富、低熱量、高纖維的水果，既不會增肥也不會減肥。如果你想減肥，可以適量食用草莓，并結(jié)合健康的飲食和適量的運動。

審編醫(yī)生

羅文才普通內(nèi)科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

主治疾病：感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死...詳情>

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