原創(chuàng)內(nèi)容，擅自搬運(yùn)者必究！

最近，有很多筆者私信筆者說(shuō)，長(zhǎng)期地堅(jiān)持健身，是不是真的可以改變顏值？那么顏值0分是不是也可以提升到顏值8/9分？

雖然說(shuō)健身已經(jīng)成為了我們生活中的一部分，就和跑步、打球一樣，似乎也是成了現(xiàn)代人的一種追求。那么，健身真的可以提高顏值嗎？

很多網(wǎng)友表示，現(xiàn)在很多人都直接去整容啦，想要提升顏值還不如直接整容來(lái)更快更好，而且健身除了增肌之外，也沒(méi)什么本事可以提升顏值的啊。

也有網(wǎng)友表示說(shuō)：健身房的人都說(shuō)健身可以提升顏值，可是現(xiàn)在的健身教練似乎也沒(méi)有顏值好看到哪里去啊，還不是純粹想要找人買課程而已。

不過(guò)，也有網(wǎng)友表示：健身，真的能改變一個(gè)人的顏值嗎？下面我們理性地來(lái)分析一下就知道了。

關(guān)于長(zhǎng)期健身的人，我們可以從個(gè)人的身材、氣質(zhì)、體能素質(zhì)、肌肉變化等幾個(gè)方面，來(lái)分析一下對(duì)顏值的影響。

1、個(gè)人的身材變化

無(wú)論是胖子還是瘦子，長(zhǎng)時(shí)間的健身，給他們帶來(lái)最大的變化肯定是體態(tài)上的變化，比如說(shuō)胖子健身瘦下來(lái)后，身體變得強(qiáng)壯而不是贅肉，那么大圓臉也會(huì)變成瓜子臉。

而瘦子從瘦弱的轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪饽?，整體形象也會(huì)出彩，那不是更受女孩的歡迎嗎？

2、個(gè)人的外貌變化

實(shí)際上，人一到成年后，容顏是無(wú)法改變的了。但你能通過(guò)其他方面來(lái)增加顏值分。比如說(shuō)著裝的搭配，給顏值加分。而長(zhǎng)期健身，可以使得我們的皮膚更加的緊致，有彈性，面部五官更加的立體。

雖然健身無(wú)法改變你的容顏，但是運(yùn)動(dòng)燃脂的過(guò)程，使得你的面部肌肉得到了鍛煉，面部贅肉減少，你的顏值變得更加立體、緊致。

3、個(gè)人的體質(zhì)/體能

長(zhǎng)期的健身，可以提高我們的體質(zhì)以及體能，特別是我們自身的耐力，還有肌肉的力量等等，健身讓我們看起來(lái)比普通人強(qiáng)壯的多，你的內(nèi)臟脂肪不會(huì)超標(biāo)，三高等現(xiàn)象遠(yuǎn)離你，你的體能明顯得到了提升，身體在健康的狀態(tài)，才能保持了年輕的活力，你更能保持凍齡狀態(tài)。

4、肌肉的變化

長(zhǎng)期的健身，使得身體的肌肉含量增多，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展，使得個(gè)人的精神面貌也得到了提升。而肌肉多的人，抗衰老能力也會(huì)比普通人強(qiáng)很多。堅(jiān)持健身的人，活力值會(huì)提高，精神充沛，給人覺(jué)得年輕了好多。

5、個(gè)人氣質(zhì)的改變

與其說(shuō)健身改變了顏值，還不如是提升了個(gè)人的氣質(zhì)。比如說(shuō)：長(zhǎng)期健身，促使自身維持荷爾蒙水平。

長(zhǎng)期健身，能促進(jìn)男生睪酮水平的升高，女生曲線的保持，提升了自身的人格魅力。健身能矯正身姿，擁有一個(gè)挺拔的身形，改善彎腰駝背的現(xiàn)象，從而提升了個(gè)人的氣質(zhì)。

如果長(zhǎng)時(shí)間的健身，可以提升顏值，那么筆者認(rèn)為：那是長(zhǎng)期的健身，給個(gè)人帶來(lái)的各個(gè)方面的提升，從而使得個(gè)人的顏值分提高。

最后還要提到的一點(diǎn)就是，堅(jiān)持健身的人，本身能夠延緩衰老的速度，這才是健身的意義。長(zhǎng)期的健身，讓你和同齡人（不健身的人）拉開距離，比較之下，你會(huì)年輕不少。因?yàn)榻∩硎且患浅９降氖虑?，只有付出，你才有收獲！

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