專治夏天沒食欲的番茄燉雞胸肉，酸甜開胃，好吃不胖！
雞胸肉裹滿濃濃的湯汁，吃起來一點(diǎn)都不柴，這個(gè)真的是低脂低熱量的減脂餐了，減肥小姐姐必學(xué)！
食材
雞胸肉1塊、番茄1-2個(gè)、蒜2瓣、黑胡椒、白胡椒、鹽、
1??雞胸肉切厚塊，加入小半匙黑胡椒、小半匙白胡椒、少許鹽抓勻腌制10分鐘
2??番茄切成小塊，蒜切片備用
3??鍋里倒入少許油，放入雞胸肉煎至兩面金黃夾出，另起鍋放入蒜片爆香，倒入番茄翻炒出汁，加入半碗清水煮開
4??倒入雞胸肉，蓋上蓋子小火燜煮10分鐘，加入一匙鹽和少許黑胡椒調(diào)味，最后大火把湯汁煮至濃稠一些即可

#減肥減脂食譜#

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