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生吃西紅柿和黃瓜有什么好處

2023年3月27日

范建振主治醫(yī)師全科醫(yī)學(xué)科

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三甲 | 全國第23

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

生吃西紅柿和黃瓜具有美白皮膚的作用，另外對于輔助減肥也有一定的功效。但是要注意食用要適量。

西紅柿和黃瓜中含有豐富的維生素，適量食用可以促使皮膚細胞新陳代謝，加速黑色素排出，對于美白皮膚有一定的好處。另外西紅柿中含有一定的有機酸，能夠刺激胃液分泌，對于增加食欲、幫助機體消化有一定的好處，減肥期間適量食用，可以起到輔助的作用。但是要注意生吃西紅柿和黃瓜之前，要清洗干凈，以免出現(xiàn)農(nóng)藥殘留，影響身體健康。

西紅柿和黃瓜食用過多還可能會加重胃腸負擔(dān)，容易引起消化不良，因此建議不可以一次性食用過多。

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