西紅柿和魚(yú)能一起煮湯喝嗎 方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲 一般情況下，西紅柿和魚(yú)可以一起煮湯喝。西紅柿富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，魚(yú)含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，兩者一起煮湯喝，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，并且可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。但要注意，在煮湯時(shí)要注意適量，以免過(guò)量飲用，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。另外，如果對(duì)西紅柿或魚(yú)過(guò)敏的人群，一般不建議喝西紅柿和魚(yú)湯，以免出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí)，建議日常要注意飲食均衡，不要長(zhǎng)期吃單一的食物，可以適當(dāng)多攝入高蛋白質(zhì)和高維生素的食物，如雞蛋、牛肉、生菜、蘋(píng)果等。另外，建議日常要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如外出爬山、跑步等，可以幫助機(jī)體提高免疫力。

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