今天（6月17日）上午，長征二號(hào)F遙十二運(yùn)載火箭在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心點(diǎn)火升空，聶海勝、劉伯明、湯洪波三名航天員乘坐神舟十二號(hào)飛船，成功進(jìn)入300多千米高的預(yù)定軌道?！煊?！神舟十二號(hào)發(fā)射成功！3名航天員飛赴中國空間站

這是中國向空間站時(shí)代邁出的重要一步，神舟十二號(hào)將與中國空間站天和核心艙進(jìn)行交會(huì)對(duì)接。

相比于神舟十一號(hào)乘組景海鵬、陳冬在軌33天，“神十二”的三名航天員將在“天和”在軌工作生活長達(dá)三個(gè)月，全面驗(yàn)證航天員長期駐留保障技術(shù)——包括再生生保、空間站物資補(bǔ)給、航天員健康管理等長期太空飛行的各項(xiàng)保障技術(shù)。

在空間站那樣狹小、失重的環(huán)境里，人該怎么長期工作生活？

空間站設(shè)置生活區(qū)、工作區(qū)、太空廚房及就餐區(qū)，配備3個(gè)獨(dú)立臥室和1個(gè)衛(wèi)生間。航天員不僅有獨(dú)立的睡眠區(qū)、包裹式淋浴間，還有“太空健身房”。鍛煉區(qū)配備太空跑臺(tái)、太空自行車等設(shè)施，工作之余還能在太空跑個(gè)步、騎個(gè)車。

盡管在太空每90分鐘會(huì)迎來一次日出和日落，但航天員仍然按照地球上一天24小時(shí)來安排工作和休息。

太空里都吃些啥？花式“太空餐”了解一下

如果你還以為航天食品是一類“牙膏狀的、味道不怎么樣的食物”，或者是壓縮餅干，那么你太落伍了。

事實(shí)上，現(xiàn)在的航天員可以享用品種繁多的美味航天食品。比如中國空間站就為航天員準(zhǔn)備120多種航天食品，例如粳米粥、椰蓉面包、炒飯、炒面等主食，還有各式菜品，就連調(diào)味品也是酸辣咸甜樣樣齊備。多樣化的食物保障了航天員營養(yǎng)均衡、身體健康。

現(xiàn)在的航天食品不僅講究營養(yǎng)，更講究口感。國際空間站甚至允許航天員攜帶從普通超市購買的食品上天。當(dāng)然，它們要符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，如不能散發(fā)出太濃的氣味，能常溫保存，要有較長的保質(zhì)期等。

空間站的就餐區(qū)還設(shè)置有食物加熱、冷藏設(shè)備，當(dāng)然，必不可少的飲水設(shè)備、折疊桌等也放在就餐區(qū)，航天員還能坐在一起“喝喝茶、聊聊天”。

當(dāng)然，天上的太空廚房只能進(jìn)行簡(jiǎn)單的食品加熱，不能像地面廚房那樣煎、炒、烹、炸，但足以保證航天員吃上熱乎乎的飯菜。

在中國載人航天飛行任務(wù)中，航天員每人都有食品食譜包，每包內(nèi)含一人一日三餐食品，分別標(biāo)識(shí)“早餐”“中餐”“晚餐”。需要加熱的食品可以通過食品加熱裝置進(jìn)行加熱處理，脫水食品要進(jìn)行復(fù)水操作。

太空里怎么吃飯？餐桌和餐盤都有磁性

沒有重力，美食會(huì)飄來飄去。在空間站等寬敞的航天器內(nèi)，一般會(huì)配備特制的餐桌。餐桌具有磁性，能吸住刀、叉、勺、碗、盤等餐具。在飛船等狹小的航天器上，則配備由磁性材料制作的餐盤，能吸住餐盤上的餐具。

在太空，餐具除了傳統(tǒng)的刀、叉和勺子外，還要配有一把剪刀，用來剪斷或打開食品包裝。餐盤上的粗糙凹槽可以把特定形狀的航天食品固定住。航天員可以手持餐盤，或者把餐盤綁在腿上或固定在某處，撕開或剪開軟包裝袋口，利用勺和叉取用食品。

但在這樣的環(huán)境下吃飯也很有趣，懸浮著的塊狀食品，只要稍用力一吸就會(huì)“餅從口入”。

每次用餐后，如發(fā)現(xiàn)有食品殘?jiān)h落時(shí)，需啟動(dòng)風(fēng)機(jī)收集食品殘?jiān)?。用過的紙巾、食品包裝、吃剩的殘留食品等都要放入壓縮袋。

太空里怎么喝水？這是一門必須專門學(xué)習(xí)的手藝

在失重環(huán)境下，水不會(huì)流動(dòng)，一個(gè)裝滿水的杯子朝上或朝下放都一樣，杯子里的水不會(huì)自己流出來。因此，在太空中喝水是一件頗費(fèi)周折的事，上天前得專門學(xué)習(xí)。

為滿足航天員飲水需要，載人航天器通常都會(huì)配有袋裝水和貯水箱。袋裝水可直接飲用，相當(dāng)于“瓶裝水”；貯水箱相當(dāng)于“桶裝水”，使用時(shí)要先將水灌到特定的容器中。

袋裝水配有一根鉛筆般粗細(xì)的吸管與水袋連接，吸管上有一個(gè)止水夾。航天員喝水時(shí)，先將吸管放入口中，然后松開止水夾，通過揉捏水袋，清涼的純凈水就會(huì)被“吸”或“擠”進(jìn)嘴里。喝完水后，要先壓緊止水夾，再將吸管從嘴里拿出。

太空里怎么刷牙？感受一下用手指套著個(gè)套子刷

太空里刷牙，可不像在家里只要牙膏牙刷就行。中國的載人飛船上，通常配備有口腔清潔劑和口腔清潔指套。

口腔清潔劑類似于口香糖，航天員餐后咀嚼，可以達(dá)到清潔口腔的目的。

口腔清潔指套是一種紗布指套，上面附有抑制細(xì)菌的清潔劑，可以直接戴在手指上，伸入口腔擦拭牙齒，按摩牙根。

此外，飛船上也提供牙刷和免沖洗牙膏，讓航天員體驗(yàn)。

太空里怎么睡覺？鉆進(jìn)睡袋貼著天花板也能睡

因?yàn)槭е?，在太空中睡覺無所謂站著還是躺著，可以任自己飄在空中睡。航天員一般會(huì)睡在專門的睡袋中。睡覺時(shí)，航天員把手腳都放入袋中，只露出頭部。睡袋可以隨處固定，墻上、頂上或艙底都可以，但更多的時(shí)候，睡袋會(huì)固定在專門的睡眠區(qū)。

天和核心艙有三個(gè)獨(dú)立臥室，三人乘組每個(gè)人在睡覺時(shí)不僅可以躺著睡，還有了一定的私密空間，這可比以前要舒適多了。

太空里怎么健身？兩根橡皮帶從跑步機(jī)上綁著肩膀

我們的身體是適應(yīng)地球重力環(huán)境的，如果長時(shí)間處于太空無重力環(huán)境，對(duì)血液循環(huán)、骨骼、肌肉等都會(huì)產(chǎn)生不利影響，會(huì)導(dǎo)致血液過多流向上身，還會(huì)肌肉萎縮、骨質(zhì)脫鈣等。

所以，對(duì)于長期飛行的航天員健身是必須的，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般不少于2小時(shí)。

彈性帶拉力器結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、重量輕，主要鍛煉手、軀干和腹部的肌肉，但對(duì)整個(gè)人體調(diào)節(jié)功能的作用較小。

功率自行車又稱自行車功量機(jī)，可增加循環(huán)血量，改善組織器官的血液供應(yīng)。

跑步機(jī)（跑臺(tái)）與地面不同的是，它增加了彈性橡皮帶，一頭綁著人的肩膀一頭綁著機(jī)器，將航天員束縛在跑步機(jī)上，以模擬重力的影響，航天員在跑步機(jī)上相當(dāng)于在正常重力環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉了骨骼肌，刺激骨的重建。

本文來源：光明網(wǎng)

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