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韓國明星快速減肥法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月15日 19:11

韓國明星快速減肥法

男 | 0個月 2012-05-13 23:51:04 3人回復(fù) 來自龍巖市

健康咨詢描述: 都說到了夏天進行減肥是最有效的,我的體重現(xiàn)在有一佰六了,實在受不了,我決定要去減肥,可是不知道選擇什么項目來進行減肥,游泳可以嗎,我從小有學(xué)過

想得到怎樣的幫助:在夏天里有什么運動項目最適合減肥了,而且速度快?

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2018-05-22 12:11:51 我要投訴

      減肥最好的辦法就是控制,飲食。聲音食量,減少油膩食品減少垃圾食品。增加運動量,去健身房。進行正規(guī)的訓(xùn)練,不喝啤酒喝碳酸飲料。

晁沛

晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱贊:1

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2018-05-22 12:33:53 我要投訴

      你好,減肥都是需要經(jīng)過一段時間和過程的,并不是說一天兩天就能夠減下來的,需要靠不斷的運動和鍛煉,比如跑步,有氧操,騎自行車等燃燒多余的脂肪,同時嚴格的控制飲食,減少高脂肪高熱量食物的攝入。只有堅持不懈,持之以恒,才有可能達到減肥的目的。

趙曉紅

趙曉紅 副主任醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)科常見病多發(fā)病的診斷及治療,子宮肌瘤,卵巢囊腫 幫助網(wǎng)友:15581稱贊:1

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2018-05-22 12:34:24 我要投訴

      根據(jù)你的描述,我告訴你減肥最有效的辦法就是多運動控制飲食,夏天可以選擇快走游泳跳繩這些都可以的,但是也必須得控制飲食每頓飯吃到七八成飽
      以上是對“韓國明星快速減肥法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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