導(dǎo)讀：點(diǎn)擊題目下方“instagram”，為你搬運(yùn)更多美圖二姑娘說(shuō)：夏天來(lái)了你的肥肉還好么？什么時(shí)候開(kāi)始好好健身天天向上？啊，最近在考試，抓耳撓心……啊，最近在做項(xiàng)目，十萬(wàn)火急……啊，最近在帶熊孩子，身心疲憊……對(duì)方拒絕了你的借口并向你投來(lái)了一個(gè)辣媽和一串熊孩子反正二姑娘今天的目標(biāo)是：瓦，解，你，們，冠，冕，堂，

點(diǎn)擊題目下方“instagram”，為你搬運(yùn)更多美圖

二姑娘說(shuō)：

夏天來(lái)了

你的肥肉還好么？

什么時(shí)候開(kāi)始好好健身天天向上？

啊，最近在考試，抓耳撓心……

啊，最近在做項(xiàng)目，十萬(wàn)火急……

啊，最近在帶熊孩子，身心疲憊……

對(duì)方拒絕了你的借口

并向你投來(lái)了一個(gè)辣媽

和一串熊孩子

反正二姑娘今天的目標(biāo)是：

瓦，解，你，們，

冠，冕，堂，皇，的，借，口！

給你們看個(gè)40歲辣媽帶孩子的日常：

辣媽JenniferGelman今年40歲，是個(gè)教育學(xué)博士。家里四個(gè)熊孩子排排坐，二四六八，都是分分鐘就能讓媽媽們抓狂的年齡。

二姑娘親眼見(jiàn)識(shí)過(guò)表姐家的盛況：一個(gè)孩子玩哪咤鬧海，兩個(gè)孩子上演真假美猴王。再來(lái)倆，恕二姑娘想象力匱乏。

但是這個(gè)辣媽，一個(gè)人帶著四只娃，畫(huà)風(fēng)卻意外和諧。

Jennifer自創(chuàng)做家務(wù)的姿勢(shì)是這樣的：

抹了地，還順便做了個(gè)全身運(yùn)動(dòng)。手、腳、腰、臀，能用上的部位都不落下。

“媽媽，我也想在抹布上跳舞！”

家里的老二受媽媽的耳濡目染，也想學(xué)習(xí)神技，替媽媽分憂。手掌腳掌下分別墊塊抹布，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，蓄勢(shì)待發(fā)咯——啪嗒

歪歪歪，抹布你能不能給個(gè)面子……

畢竟是教育學(xué)博士，教起兒子很快就有成效。在媽媽手把手的教導(dǎo)下，老二終于能在抹布上撅起屁股，順利跳HIPHOP。算你過(guò)關(guān)！

兩個(gè)兒子一起幫媽媽把碗放到消毒柜，活脫脫是流水線工作。

注意媽媽姿勢(shì)！用臀部的力量靠著櫥柜，作深蹲架勢(shì)。小屁孩傳遞效率不給力時(shí)，辣媽還能偷著做幾個(gè)單腳下蹲。

辣媽爬上凳子放個(gè)碗筷的功夫，也能自導(dǎo)自演個(gè)靈活的健身舞步。

這“忙里偷忙”的技能，二姑娘給跪！

洗完碗了，琢磨著是不是要調(diào)動(dòng)一下團(tuán)隊(duì)氛圍，給點(diǎn)愛(ài)的鼓勵(lì)？鉆一輪，得媽媽香吻一枚喲！

嘿嘿嘿，老四你插隊(duì)算怎么回事？

永遠(yuǎn)活力充沛的辣媽，把家里所有的家具、擺設(shè)都能玩得飛起。

一個(gè)太輕，直接上倆?！赣蒙诮∩淼膵寢尅购汀赣蒙谂銒寢尳∩淼膬鹤觽儭?。

床不是床，是健身的器械。

論：如何用一只行李箱，和四只熊孩子，在異國(guó)他鄉(xiāng)的旅館歡度一天。

從超市回來(lái)，到家后還依依不舍這些大包小包，學(xué)螃蟹橫行霸道，學(xué)壁虎飛檐走壁。隨時(shí)隨地，都能迸發(fā)出其樂(lè)融融的火花。

說(shuō)起帶著娃健身，也不是Jennifer突如其來(lái)的想法。大概三年前，幾個(gè)孩子像約好了似的，一起病倒了?？粗⒆觽儾♀筲蟮拿嫒?，她的生活一籌莫展。

做不完的工作，還不完的賬單，都像一座座大山，壓得她喘不過(guò)氣來(lái)。

Jennifer漸漸明白，生活的本質(zhì)，就是無(wú)數(shù)問(wèn)題的累加。一個(gè)解決了，又冒出另外一個(gè)。

危機(jī)是永恒的，平靜是暫時(shí)的。

但是她不想再做無(wú)奈的生活奴隸，她想要掌握生命的主動(dòng)權(quán)。

Jennifer早前就做過(guò)健身教練

于是她開(kāi)始把自己的健身技能，發(fā)散到日常和孩子的相處中。和孩子們一起上躥下跳

一起翻跟頭，玩倒立

當(dāng)兩只娃，變成四只娃。當(dāng)一輛推車，變成兩輛推車。挑戰(zhàn)、煩惱也double。

但是，對(duì)于這個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)達(dá)的樂(lè)天派媽媽來(lái)說(shuō)，就是新玩法升級(jí)的契機(jī)。

1.0版本不夠用啦，請(qǐng)速速升級(jí)更新2.0！

男孩子們生性活潑好動(dòng)，Jennifer很快就和他們打成一片。

老三老四一起來(lái)，讓媽媽掂量掂量你們幾斤幾兩。（左數(shù)第二：我真的是男孩子?。?/p>

Jennifer終于在「堅(jiān)持自己的健身道路」，和「帶孩子」之間，找到了一個(gè)平衡。

“做媽媽是一件充滿挑戰(zhàn)的事，但是親自參與孩子們的成長(zhǎng)，一切都值得啦！”

陪在兒子身邊的睡前時(shí)光，不忘利用兩張床的間隙鍛煉。鍛煉不能少，給兒子的睡前KISS也不能少。

“媽媽我要跟你一起做瑜伽?！?/p>

熊孩子盡搗亂，Jennifer全當(dāng)樂(lè)趣所在。

砰——撞上媽媽健碩的肌肉的后果

一言不合就下車要親親，又要抱抱。

我說(shuō)，小伙子，你是不是使用了抓癢癢技能……

還要騎上媽媽的背，喂喂喂，媽媽要翻身了，你悠著點(diǎn)……

讓你爬，滾地上了吧……

“親親一個(gè)，乖，不哭?！?/p>

周末，難得爸爸也在家，媽媽就帶領(lǐng)著小寶貝們，給爸爸國(guó)王的待遇。

有男旁友和老公的妹子們，我知道你們已經(jīng)默默get了這招技能……

孩子們也喜歡和媽媽一起做瑜伽

“123，開(kāi)始排隊(duì)過(guò)山洞咯……”一個(gè)下犬式，也能玩出新花樣。

有媽媽在的地方，就是游樂(lè)場(chǎng)。

Jennifer喜歡和孩子們一起做這個(gè)動(dòng)作，對(duì)于緩解背部、頸部、手臂的酸疼都很有效。一天到晚伏案工作的辦公室黨，趕緊學(xué)起來(lái)。

能看出這身材，是四個(gè)孩子的媽么？

Jennifer抽空就把新招式傳到網(wǎng)上，鼓勵(lì)那些同樣被家務(wù)和熊孩子纏身的媽媽們。

你看看，既帶了孩子，又做了家務(wù)，還一不小心，幫了一群媽媽桑。誰(shuí)說(shuō)魚(yú)和熊掌，不可兼得。

嘿嘿嘿，未婚妹子們

說(shuō)你們呢

誰(shuí)再說(shuō)沒(méi)時(shí)間鍛煉

我跟誰(shuí)急

- END -

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