導(dǎo)讀：點擊題目下方“instagram”，為你搬運更多美圖二姑娘說：夏天來了你的肥肉還好么？什么時候開始好好健身天天向上？啊，最近在考試，抓耳撓心……啊，最近在做項目，十萬火急……啊，最近在帶熊孩子，身心疲憊……對方拒絕了你的借口并向你投來了一個辣媽和一串熊孩子反正二姑娘今天的目標(biāo)是：瓦，解，你，們，冠，冕，堂，

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二姑娘說：

夏天來了

你的肥肉還好么？

什么時候開始好好健身天天向上？

啊，最近在考試，抓耳撓心……

啊，最近在做項目，十萬火急……

啊，最近在帶熊孩子，身心疲憊……

對方拒絕了你的借口

并向你投來了一個辣媽

和一串熊孩子

反正二姑娘今天的目標(biāo)是：

瓦，解，你，們，

冠，冕，堂，皇，的，借，口！

給你們看個40歲辣媽帶孩子的日常：

辣媽JenniferGelman今年40歲，是個教育學(xué)博士。家里四個熊孩子排排坐，二四六八，都是分分鐘就能讓媽媽們抓狂的年齡。

二姑娘親眼見識過表姐家的盛況：一個孩子玩哪咤鬧海，兩個孩子上演真假美猴王。再來倆，恕二姑娘想象力匱乏。

但是這個辣媽，一個人帶著四只娃，畫風(fēng)卻意外和諧。

Jennifer自創(chuàng)做家務(wù)的姿勢是這樣的：

抹了地，還順便做了個全身運動。手、腳、腰、臀，能用上的部位都不落下。

“媽媽，我也想在抹布上跳舞！”

家里的老二受媽媽的耳濡目染，也想學(xué)習(xí)神技，替媽媽分憂。手掌腳掌下分別墊塊抹布，做好準(zhǔn)備姿勢，蓄勢待發(fā)咯——啪嗒

歪歪歪，抹布你能不能給個面子……

畢竟是教育學(xué)博士，教起兒子很快就有成效。在媽媽手把手的教導(dǎo)下，老二終于能在抹布上撅起屁股，順利跳HIPHOP。算你過關(guān)！

兩個兒子一起幫媽媽把碗放到消毒柜，活脫脫是流水線工作。

注意媽媽姿勢！用臀部的力量靠著櫥柜，作深蹲架勢。小屁孩傳遞效率不給力時，辣媽還能偷著做幾個單腳下蹲。

辣媽爬上凳子放個碗筷的功夫，也能自導(dǎo)自演個靈活的健身舞步。

這“忙里偷忙”的技能，二姑娘給跪！

洗完碗了，琢磨著是不是要調(diào)動一下團隊氛圍，給點愛的鼓勵？鉆一輪，得媽媽香吻一枚喲！

嘿嘿嘿，老四你插隊算怎么回事？

永遠活力充沛的辣媽，把家里所有的家具、擺設(shè)都能玩得飛起。

一個太輕，直接上倆?！赣蒙诮∩淼膵寢尅购汀赣蒙谂銒寢尳∩淼膬鹤觽儭埂?/p>

床不是床，是健身的器械。

論：如何用一只行李箱，和四只熊孩子，在異國他鄉(xiāng)的旅館歡度一天。

從超市回來，到家后還依依不舍這些大包小包，學(xué)螃蟹橫行霸道，學(xué)壁虎飛檐走壁。隨時隨地，都能迸發(fā)出其樂融融的火花。

說起帶著娃健身，也不是Jennifer突如其來的想法。大概三年前，幾個孩子像約好了似的，一起病倒了?？粗⒆觽儾♀筲蟮拿嫒荩纳钜换I莫展。

做不完的工作，還不完的賬單，都像一座座大山，壓得她喘不過氣來。

Jennifer漸漸明白，生活的本質(zhì)，就是無數(shù)問題的累加。一個解決了，又冒出另外一個。

危機是永恒的，平靜是暫時的。

但是她不想再做無奈的生活奴隸，她想要掌握生命的主動權(quán)。

Jennifer早前就做過健身教練

于是她開始把自己的健身技能，發(fā)散到日常和孩子的相處中。和孩子們一起上躥下跳

一起翻跟頭，玩倒立

當(dāng)兩只娃，變成四只娃。當(dāng)一輛推車，變成兩輛推車。挑戰(zhàn)、煩惱也double。

但是，對于這個運動神經(jīng)發(fā)達的樂天派媽媽來說，就是新玩法升級的契機。

1.0版本不夠用啦，請速速升級更新2.0！

男孩子們生性活潑好動，Jennifer很快就和他們打成一片。

老三老四一起來，讓媽媽掂量掂量你們幾斤幾兩。（左數(shù)第二：我真的是男孩子?。?/p>

Jennifer終于在「堅持自己的健身道路」，和「帶孩子」之間，找到了一個平衡。

“做媽媽是一件充滿挑戰(zhàn)的事，但是親自參與孩子們的成長，一切都值得啦！”

陪在兒子身邊的睡前時光，不忘利用兩張床的間隙鍛煉。鍛煉不能少，給兒子的睡前KISS也不能少。

“媽媽我要跟你一起做瑜伽?！?/p>

熊孩子盡搗亂，Jennifer全當(dāng)樂趣所在。

砰——撞上媽媽健碩的肌肉的后果

一言不合就下車要親親，又要抱抱。

我說，小伙子，你是不是使用了抓癢癢技能……

還要騎上媽媽的背，喂喂喂，媽媽要翻身了，你悠著點……

讓你爬，滾地上了吧……

“親親一個，乖，不哭?！?/p>

周末，難得爸爸也在家，媽媽就帶領(lǐng)著小寶貝們，給爸爸國王的待遇。

有男旁友和老公的妹子們，我知道你們已經(jīng)默默get了這招技能……

孩子們也喜歡和媽媽一起做瑜伽

“123，開始排隊過山洞咯……”一個下犬式，也能玩出新花樣。

有媽媽在的地方，就是游樂場。

Jennifer喜歡和孩子們一起做這個動作，對于緩解背部、頸部、手臂的酸疼都很有效。一天到晚伏案工作的辦公室黨，趕緊學(xué)起來。

能看出這身材，是四個孩子的媽么？

Jennifer抽空就把新招式傳到網(wǎng)上，鼓勵那些同樣被家務(wù)和熊孩子纏身的媽媽們。

你看看，既帶了孩子，又做了家務(wù)，還一不小心，幫了一群媽媽桑。誰說魚和熊掌，不可兼得。

嘿嘿嘿，未婚妹子們

說你們呢

誰再說沒時間鍛煉

我跟誰急

- END -

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如果有一天,

我悄然離去,請到這里找我

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