現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，很多平臺也是層出不窮，不少人通過網(wǎng)絡(luò)平臺這個方式來讓自己走紅，贏得粉絲。

喜歡看網(wǎng)絡(luò)直播的人，可能對于吃播都有所了解，所謂的直播就是在直播期間吃各種各樣的食物，曾經(jīng)一段時間內(nèi)，網(wǎng)絡(luò)直播風(fēng)靡一時，很多人紛紛做起了吃播，也有一部分吃播變成了網(wǎng)紅。

今天介紹的一位吃播是來自于韓國，她的名字叫做樸佑鎮(zhèn)，在社交平臺上擁有差不多20多萬的粉絲，也算是一位名副其實的小網(wǎng)紅。

她平時直播的內(nèi)容就是吃各種各樣的食物，她自己也表示每天大約需要收入4000卡路里的食物，但是她的體重卻并沒有增長，一直控制在100斤以下，也并沒有因為吃過多的食物而到處發(fā)胖。

食量驚人的韓國美女吃播，體重卻沒有100斤，狂吃不胖是有秘訣的，這個秘訣除了體質(zhì)之外就是通過健身。

然而在中國國內(nèi)的一些吃播，她們可能保持狂吃不胖的秘訣就是催吐，這是一種很傷身體的方式，并不建議。

最正確的方法就是像這位韓國吃播一樣，通過健身來保持自己的身材。想要出名或者是想要名噪一時，本是無可厚非，但是也應(yīng)該考慮自己的身體健康。

建議每天養(yǎng)成定期健身的習(xí)慣，可以為自己列一份詳細(xì)的健身計劃，如果時間實在是不是很充裕的話，至少拿出10分鐘到20分鐘左右的時間運動一下，這樣一來也可以幫助控制體重。

如果本身體內(nèi)的脂肪含量超標(biāo)的話，建議多做一些有氧訓(xùn)練，有氧訓(xùn)練可以幫助減掉體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)脂肪的燃燒，這樣可以達(dá)到減肥的目的。

如果再想要自己身材線條變得優(yōu)美明顯的話，配合做一些無氧訓(xùn)練，無氧訓(xùn)練主要是一些力量練習(xí)，可以幫助增加體內(nèi)的肌肉含量以及骨骼肌含量，在一定程度上可以塑造肌肉身材。

不過不需要擔(dān)心的是，女性一般很難練出肌肉身材，因此可以放心的鍛煉，只要控制好頻率跟速度即可。

健身是必不可少的，重要的是也應(yīng)該控制自己的飲食，平時一定要管住自己的嘴，少吃一些垃圾食品，膨化食品也要少吃，這些食物不僅富含熱量極高，而且對身體健康不利。

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