精油調(diào)配很多人說(shuō)是藝術(shù)，我層次低還沒(méi)感受到。

不過(guò)，它并非科學(xué)，沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膭┝可系慕^對(duì)要求，這是毋庸置疑的。

更多是香味，功能協(xié)同，療愈搭配，植物能量與個(gè)人觀感的互動(dòng)。

很多新手，剛接觸精油，因?yàn)楸姸嗟木?，刺激性，小心過(guò)敏，單方不能直接接觸皮膚，某些精油不能給某些身體狀況的人用等等。

變得膽戰(zhàn)心驚，小心翼翼，失去了一些玩精油，享受精油并感受到精油美妙，體驗(yàn)來(lái)自植物強(qiáng)大療愈能量的樂(lè)趣。

對(duì)于精油的調(diào)配和使用，建立一整套嚴(yán)密的邏輯與方法，可以顯得專(zhuān)業(yè)與權(quán)威，儀式感足了好像效果也加強(qiáng)了一樣；沒(méi)有神秘感，相信很多人就會(huì)缺少尊重和敬畏，精油的效果就好像差了——精油是好東西，隨性享受。這正是我想分享給大家的。

并且相對(duì)于較專(zhuān)業(yè)的精油知識(shí)而言，普通人更需要基本的常識(shí)，這有利于精油整個(gè)行業(yè)的推廣和普及，我就是這樣的中國(guó)普及者。對(duì)一個(gè)普通人而言，在各種魚(yú)龍混雜精油資料中找出正確說(shuō)法，并形成一種認(rèn)知模式，使用思維，是多么的不容易（專(zhuān)業(yè)書(shū)籍也是近幾年才多起來(lái)，以前真沒(méi)有?。。?。小酸以前自己做產(chǎn)品，玩精油，不懂又沒(méi)資料，一路磕碰，心慌，氣短，胸悶，頭暈，非常困難。

陽(yáng)春白雪，不如下里巴人來(lái)得有生命力。

以前我開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，“一茶匙”這個(gè)計(jì)量單位，不知道是什么鬼。

有些中國(guó)作者也寫(xiě)成這樣，非常不好，總有種編書(shū)而非寫(xiě)書(shū)的感覺(jué)。

翻譯者也應(yīng)該注意，沒(méi)有用我們都懂的語(yǔ)言方式、事物來(lái)表達(dá)一個(gè)新東西，太不友好；包括名稱(chēng)的翻譯，一種植物精油可能存在很多個(gè)不同名字，或者比較生僻的名稱(chēng)，容易讓新手云里霧里懵逼。

包括專(zhuān)業(yè)人士，不應(yīng)該為了顯示自己的高超而玄之又玄，裝模作樣。著眼于植物的美好并普及，而非個(gè)人的自我陶醉。

不管是單方還是復(fù)方精油——

1ml，約20滴。

10ml，約200滴精油

30ml，約600滴精油

1盎司=2茶匙=30ml。

這樣大家就很清楚知道計(jì)量方式了。

以30ml基礎(chǔ)油為例

1%濃度，說(shuō)明有6滴純精油

3%濃度，說(shuō)明有18滴純精油

我們經(jīng)?？吹?，推薦的精油調(diào)配方案里面，按照各多少滴搭配多少毫升基礎(chǔ)油來(lái)讓大家調(diào)配。

比如一個(gè)適合脾、胃的精油按摩方，在潮濕多雨的季節(jié)里使用，或者要促進(jìn)脾胃功能的時(shí)候，這樣調(diào)配：

廣藿香精油，5滴

歐薄荷精油，3滴

乳香精油，4滴

基礎(chǔ)油30ml

或者

歐薄荷精油，3滴

檸檬精油，6滴

生姜精油，3滴

30ml基礎(chǔ)油

一定要按照這個(gè)滴數(shù)比例嗎？

可以不用的。

即使你每種精油都與上面所寫(xiě)滴數(shù)不同，或者有兩三滴的差距，都沒(méi)有什么問(wèn)題。區(qū)別只在于所呈現(xiàn)出來(lái)的味道會(huì)有一些差別，可能不那么好聞，也可能你更喜歡，或許你有更絕妙的搭配也不一定。

當(dāng)然，有很小一部分精油是必須要低濃度使用的，比如艾葉精油，一般安全濃度為該精油的滴數(shù)，除以總基礎(chǔ)油的滴數(shù)，不超過(guò)1%，你不放心，可以0.5%。

基于大眾普及使用的考慮，所有精油滴數(shù)加起來(lái)，除以基礎(chǔ)油的總滴數(shù)，一般會(huì)建議臉部不超過(guò)3%。

身體不超過(guò)5%（最高可以去到10%。自己從低濃度開(kāi)始使用可以逐漸提高，如果沒(méi)有什么不利影響的話(huà)。）

精油的益處一書(shū)中，描述為“成年人每20斤，可以攝入1滴純精油，因此100斤的人，一天可以攝入5滴純精油”而不會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。并且給出了年齡參考——

1-3歲，1%濃度

3-8歲，1%-3%濃度

8-12歲或以上，3%-5%濃度

（身體虛弱者，老年人，嬰兒，7/8歲以下的小孩，一般建議1%的濃度使用精油。）

即使非常低濃度，精油也會(huì)有強(qiáng)大的能量，仍然能起到效果。有些精油甚至比純精油使用時(shí)更有活力。

多種精油都可以調(diào)配到一起，但殺菌抗菌為目的的調(diào)配，據(jù)寇特博士說(shuō)，不應(yīng)該超過(guò)三種以上精油，不然它的能力會(huì)下降，不知道為什么，但就是這樣。

我們?nèi)粘Ｉ钪?，可能只需要十多二十多種常規(guī)的基本精油，即可滿(mǎn)足大部分的芳香生活，身體療愈所需了。并不常用到需要特殊注意的精油如神經(jīng)毒性，肝毒性，造成腎臟負(fù)擔(dān)，血壓波動(dòng)/癲癇等問(wèn)題。

關(guān)于嬰幼兒，某些精油禁忌，孕婦，哺乳期的精油使用，很多書(shū)籍都有，我自己也會(huì)整理一個(gè)比較全面的發(fā)出，一個(gè)是我自己存檔，一個(gè)是給大家參考。

調(diào)配上，有中醫(yī)理論的指導(dǎo)論，比如性味歸經(jīng)，君臣佐使；也有成分功能上的指導(dǎo)論，這是偏向于精油化學(xué)蛋形圖的方法；還有實(shí)踐實(shí)證的結(jié)論留存下來(lái)的固定配方等，看個(gè)人喜歡，反正殊途同歸，它總會(huì)有作用。

你用的時(shí)候，要想象著皮膚把精油喝下去了，進(jìn)入了你的身體，參與了血液循環(huán)，幫助了排毒，促進(jìn)了廢棄物和污垢的代謝，帶來(lái)了療愈和身心健康。

不止薰衣草，茶樹(shù)，很多精油我都經(jīng)常直接拿來(lái)使用，不存在說(shuō)其他精油一定不能直接接觸皮膚的問(wèn)題，這只是擔(dān)心因?yàn)椴欢斐刹槐匾穆闊?，所以就這么一刀切的宣傳了很多年了。

有人說(shuō)，要小心對(duì)肝腎造成負(fù)擔(dān)，甚至毒性，但如果是溫和的和適量劑量，沒(méi)什么問(wèn)題啊，我用這么多年了。but，姜，肉桂我是絕對(duì)不敢未經(jīng)稀釋直接接觸皮膚使用的。

比較尷尬的事實(shí)，精油實(shí)在太多假的了，很多時(shí)候，調(diào)配出花來(lái)，用了半天，并不覺(jué)得精油有效果，特別令人遺憾。所以我特別推薦中醫(yī)的按摩方法來(lái)指導(dǎo)精油的使用，也是最早開(kāi)始做一些經(jīng)絡(luò)按摩使用方法圖的人吧，在2012年的時(shí)候。

以上。來(lái)自酸奶原創(chuàng)。圖片源自網(wǎng)絡(luò)未標(biāo)注版權(quán)圖，侵刪。

酸奶哥畢業(yè)于暨大廣告學(xué)，現(xiàn)居廣州

精油芳療與中醫(yī)結(jié)合提倡人

精油/植物油護(hù)膚流派領(lǐng)創(chuàng)者

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