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導(dǎo)讀：食用油也有“添加劑”？全世界公認(rèn)最健康的“3種”食用油在這里！隨著社會(huì)的進(jìn)步跟發(fā)展，人們的生活水平以及生活質(zhì)量都得到了一定的提高，現(xiàn)如今的人們只要兜里面有一點(diǎn)錢的話，就可以直接去市面上買到自己想要的東西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的等等都是可以直接去市面上買的到的。

一說到食用油的話，相信大家在我們的日常生活中是比較常見的，經(jīng)常做飯的朋友們都知道，食用油，是我們?cè)谥谱鞲鞣N美食的時(shí)候必不可少的一種主要食材之一了。不管是做任何食物的時(shí)候，基本上都是要用到食用油的，用來炒菜或者燉菜的時(shí)候，都是要往里面加入一些食用油的，這樣的話才能夠給食物增添更多的口味，使得食物吃起來更加的美味，口感更好一些。

那么平時(shí)，大家在市面上買食用油的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)，食用油它的種類、價(jià)格、容量、品牌等等都是層出不窮，令人眼花繚亂的，所以，大家的選擇也是比較多的，大家可以隨心所欲的去市面上買到自己想要使用的一些食用油，那么，很多朋友們可能吃了很多年的食用油都不知道食用油它也是有各種添加劑的。而今天，小編就跟大家分享一下全世界公認(rèn)最健康的這三種食用油，究竟指的是什么？看完之后，大家是可以去了解一下的，也可以適當(dāng)?shù)厝ベI一些，一起來看一看。

第一種食用油，指的就是橄欖油。

說到橄欖油的話，其實(shí)，很多朋友們家里邊是不怎么使用這個(gè)橄欖油的，橄欖油，一般它是被我們稱作黃金級(jí)別的食用油的，在制作一些糕點(diǎn)的時(shí)候，可能用到食用油是比較用到，這種橄欖油是比較多的，橄欖油之所以吃起來比較有營養(yǎng)價(jià)值，是因?yàn)樗镞叺挠退岷渴欠浅８叩?，這種油酸，也可以被我們稱作不飽和的脂肪酸，所以，它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且，它里邊是沒有任何添加劑的，是比較天然的營養(yǎng)成分。

但是，這種橄欖油，在我們的日常生活中用到的非常的少，因?yàn)榇蠹以谂腼兊倪^程中，都會(huì)使用高溫來制作美食，而這個(gè)高溫，會(huì)直接破壞橄欖油里邊兒的營養(yǎng)成分，所以，橄欖油不經(jīng)常被大家使用，一般制作涼拌菜或者面包糕點(diǎn)的時(shí)候，才會(huì)用到這種橄欖油。

第二種食用油，指的就是葵花籽油。

說到葵花籽油的話，其實(shí)，大家在生活中也是不怎么用到的，這種葵花籽油，它的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，它里邊有一種亞酸油，這個(gè)亞酸油，它可以降低我們身體里邊的膽固醇，可以預(yù)防很多不好的疾病，但是，生活中對(duì)于這種葵花籽油的提煉是比較復(fù)雜的，所以，市面上的葵花籽油，也是比較少見的，用的朋友們也是比較少的。

第三種油指的就是菜籽油。

說到菜籽油的話，其實(shí)它被我們稱作東方橄欖油，有一些朋友們，可能覺得菜籽油它的味道很普通，所以不愿意去使用，實(shí)際上，這種菜籽油，它的營養(yǎng)價(jià)值是高于我們生活中用到的一些其他品種的食用油的，它里面也是沒有任何添加劑的，而且它的飽和脂肪酸含量是非常少的，對(duì)人體也是大有益處的，而且，這個(gè)菜籽油在秋冬季節(jié)的時(shí)候使用的話是最好的，它可以起到很好的潤燥效果，還可以，幫助我們提高新陳代謝，對(duì)身體也是大有益處的。

所以，以上這三種食用油就是我們今天跟大家分享的最有營養(yǎng)價(jià)值的三種食用油了，看完之后，大家還在用其他的食用油呢？

那么以上，就是小編今天跟大家分享的精彩內(nèi)容，看完之后，覺得這篇文章要參考價(jià)值的朋友們，記得給小編點(diǎn)個(gè)贊或者點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，也可以將這篇文章收藏起來，分享給更多還不知道的朋友和家人們，大家也可以在下方評(píng)論區(qū)給小編留言，一起參與討論，說說自己的觀點(diǎn)跟看法，感謝大家的支持。返回搜狐，查看更多

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