早餐新選擇:快速營養(yǎng)飲品推薦
早餐新選擇:快速營養(yǎng)飲品推薦
新的一天,從一杯營養(yǎng)滿滿的飲品開始吧!這里有幾款簡單又美味的早餐飲品推薦,適合大人和小孩一起享用,暖心又暖胃。
香甜玉米汁:
玉米 150g
小米 20g
大米 30g
牛奶 200ml
水 800ml
經(jīng)典老豆?jié){:
大米 20g
小米 10g
黃豆 40g
水 800ml
韓式南瓜:
南瓜 200g
糯米 60g
水 400ml
牛奶 200ml
花生核桃露:
黃豆 30g
花生 30g
核桃 3顆
紅棗 3顆
水 500ml
紫薯燕麥奶:
紫薯 80g
黃豆 10g
燕麥 20g
水 400ml
牛奶 200ml
美齡養(yǎng)顏粥:
糯米 30g
山藥 180g
大米 20g
黃豆 40g
綠豆 5g
水 800ml
紅豆沙牛乳:
紅棗 20g
糯米 30g
紅豆 40g
黑芝麻 50g
水 400ml
牛奶 200ml
水 600ml
這些飲品不僅營養(yǎng)豐富,而且制作簡單,適合忙碌的早晨??靵碓囋嚢桑屇愕脑绮透咏】得牢?!
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網(wǎng)址: 早餐新選擇:快速營養(yǎng)飲品推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview549562.html
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