1、幫助識(shí)別日夜

新生兒的晝夜節(jié)奏和自然生理時(shí)間還沒(méi)有完全發(fā)展，但可以幫助嬰兒識(shí)別。白天打開(kāi)窗簾，使房間明亮。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，把燈弄暗。

2、鼓勵(lì)寶寶睡覺(jué)

幫助6個(gè)月前的寶寶睡覺(jué)很重要，獲得足夠的睡眠可以使新生兒健康發(fā)展。搖晃、吃飯、哺乳、輕拍幫助嬰兒睡覺(jué)，這時(shí)不會(huì)引起不良睡眠習(xí)慣。

新生兒睡眠時(shí)間長(zhǎng)

3、舒適的睡眠環(huán)境

嬰兒的睡眠環(huán)境和睡前的緩和常規(guī)有助于良好的睡眠。新生兒的房間應(yīng)該是、安靜、溫度適中?？梢钥紤]使用風(fēng)扇創(chuàng)造環(huán)境噪音。夜間哺乳時(shí)，保持室內(nèi)昏暗。

4、擁抱嬰兒

你知道抱著寶寶越多，他們哭得越少嗎？皮膚對(duì)皮膚的接觸被證明對(duì)父母和嬰兒有很多驚人的好處，也可以考慮按摩嬰兒。

5、避免過(guò)度刺激

前幾個(gè)月，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)非常脆弱，如果他的系統(tǒng)不能負(fù)荷，就需要從刺激中休息。注意嬰兒開(kāi)始煩躁的線(xiàn)索，可以避免潛在的崩潰。

6、保持程序靈活

新生兒還沒(méi)有準(zhǔn)備好日程表，但6~8周后可以慢慢引進(jìn)新程序。靈活的程序有助于區(qū)分晝夜，最簡(jiǎn)單的方法是重復(fù)每天的睡眠時(shí)間。

二、照顧新生兒睡眠應(yīng)注意的事項(xiàng)

1、盡量讓嬰兒睡眠

新生兒在睡眠中發(fā)展和成長(zhǎng)，睡眠對(duì)他非常重要。不要喚醒嬰兒的哺乳，讓他自然醒來(lái)。餓的時(shí)候，寶寶自然會(huì)醒來(lái)。

2、避免過(guò)冷過(guò)熱

新生兒的皮膚和神經(jīng)反應(yīng)還不成熟，過(guò)冷過(guò)熱的溫度睡不著覺(jué)。最好使用空調(diào)來(lái)控制室內(nèi)溫度，保持不冷不熱的溫度。

3、床上不放東西

新生兒不能自己去除臉上的東西，所以毛毯、人偶等容易窒息嬰兒。因此，避免在嬰兒床上放置不必要的物品，以免危險(xiǎn)。

。

相關(guān)知識(shí)

怎么培養(yǎng)孩子睡眠習(xí)慣
盤(pán)點(diǎn)幾個(gè)影響睡眠的壞習(xí)慣
做好5個(gè)睡前習(xí)慣助眠又減壓
孕婦如何才能保證胎兒的健康？如何進(jìn)行科學(xué)飲食和生活習(xí)慣？
孕婦睡眠對(duì)胎兒有何益處
如何健康睡眠健康呼吸
睡眠對(duì)孕婦的健康有多重要？如何通過(guò)改善睡眠提高孕婦的健康水平
孕媽日常保健與生活習(xí)慣建議
老人睡眠不好 要堅(jiān)持8個(gè)習(xí)慣
每天睡多久才夠？如何提高睡眠質(zhì)量？

網(wǎng)址: 如何建立新生兒睡眠習(xí)慣 http://m.u1s5d6.cn/newsview54890.html