醫(yī)生回答：

長胖實(shí)際上是自身體內(nèi)脂肪或者油脂過高的一種變現(xiàn)。您在冬天的時(shí)候可以吃獼猴桃。維生素C含量多，有防止便秘、幫助消化的作用，同時(shí)也有美化肌膚的奇異效果。還可以吃梅子，梅子是一種堿性食物，對熱能的代謝有十分良好的作用，蘋果也是不錯(cuò)的選擇，所含的果膠可以降低人體內(nèi)的膽固醇。可以促進(jìn)血液內(nèi)白細(xì)胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，為了身體健康，還是要多吃點(diǎn)的。還有枇杷和葡萄柚，都含有粗纖維、礦物元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物并且都是低熱量的水果，是傳統(tǒng)的減肥果品，檸檬也可以當(dāng)作減肥時(shí)食用的水果，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必需物質(zhì)，可以幫助肉類的蛋白質(zhì)被人體消化是一種很好的減肥水果。經(jīng)常食用對減肥有一定的療效。

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