女性每個月都有那么幾天飲食、情緒波動大，而造成這樣現(xiàn)象的主要原因是月經(jīng)來潮。然而，私處的健康對女性而言非常重要，學(xué)習(xí)經(jīng)期私處護理是每個女性所必備的技能。究竟，女性經(jīng)期私處如何護理？要注意哪些問題？下面一起來了解一下吧。

作為女性，除了特殊的生理及疾病等因素外，月經(jīng)來潮是她們永遠無法規(guī)避的"麻煩"。月經(jīng)的延遲、提前以及量異常等情況都會使人有所擔(dān)心。當(dāng)然，月事期間若是稍沒有注意也會引起各種疾病的發(fā)生。

女性經(jīng)期要注意些什么？

忌生冷辛辣

女性經(jīng)期飲食上應(yīng)該格外注意，避免過食辛熱香燥的東西，否則容易引起陰津耗損，導(dǎo)致血分蘊熱，迫血妄行；而如果食用寒涼生冷食物，可能會致經(jīng)脈、血行受阻。

注意衛(wèi)生

女性無論經(jīng)期與否，日常中都應(yīng)格外注意隱私部位的衛(wèi)生清潔。經(jīng)期除了要注意保持外陰清潔外，盆浴、游泳及房事等容易引發(fā)婦科炎癥感染的事項均避之而后快。洗澡時選擇淋浴方式，可有效防止上行感染。經(jīng)期要勤換衛(wèi)生棉，并且所使用的衛(wèi)生巾要保證柔軟、清潔度。

避免勞累

雖說女性經(jīng)期可照常工作，但應(yīng)避免劇烈的運動和重體力勞動。畢竟勞倦過度，容易導(dǎo)致耗氣動血，最終引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。同時，經(jīng)期還應(yīng)注意適當(dāng)休息和保持充足睡眠。

注意防寒

女性經(jīng)期要避免著涼和淋雨，不要下水勞動或坐在潮濕陰涼的地方，也不要涼水淋浴和涼水洗腳，適當(dāng)給自己保暖，以防止引起月經(jīng)失調(diào)。

避免情緒波動

女性的經(jīng)期，陰血偏虛而肝氣偏旺。若情緒波動大，易傷七情，加重經(jīng)期的不適或?qū)е略陆?jīng)不調(diào)。因此，女性經(jīng)期更應(yīng)保持心情舒暢，消除緊張煩悶或恐懼心理。

月經(jīng)期間怎樣護理外陰？

月經(jīng)期間，婦女應(yīng)比平時更注意保持外陰衛(wèi)生，要求月經(jīng)墊要勤換，內(nèi)褲要勤洗勤換。每天用干凈溫水洗外陰部，要有專用的盆，要避免他人共用。另外，便后便紙要從前往后擦，以避免將菌體帶進陰道，引起陰道發(fā)炎。

月經(jīng)問題可大可小，護理得當(dāng)，生活自然會減少很多不必要的麻煩，相反則有可能危害身體健康，甚至是不利。因此，經(jīng)期私處的個人衛(wèi)生一定要特別注意。

1.注意陰部衛(wèi)生

少女進入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。

因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬、消毒；養(yǎng)成睡前用溫水清洗外陰、便后手紙應(yīng)由前向后擦、小便后用衛(wèi)生紙擦的習(xí)慣。

2.避免穿透氣性差的緊身褲

隨著審美觀念的改變，越來越多的女性追求體形美，因此，各種體形褲受眾廣泛。但是，由于形體褲褲襠瘦短，彈性、透氣差，容易使女性尿道口、后有肛門的陰道受感染。

進一步引起陰道分泌物排泄受阻，使陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，導(dǎo)致各種致病菌生長、繁殖，患上各種陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的衣物，以防后患無窮。

3.合理應(yīng)用抗生素

如今，存在少數(shù)女性長期大劑量應(yīng)用抗生素和激素治療某些疾病，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性陰道炎。因此，患有婦科疾病的女性選用廣譜抗生素治療時，謹遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。

4.潔身自好

近年來，隨著性觀念的開發(fā)，不少女性出現(xiàn)過早地性行為。自然，患上了性病、陰道炎癥的人數(shù)也劇增。對此，少女應(yīng)自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

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