(一)女人必看的六大身體私密問題-常見疾病-健康

　　現(xiàn)實生活中，女性往往對自己的身體有很多的疑惑，以下幾個問題是不是你也在遇到呢？

　　1、我發(fā)現(xiàn)自己的陰道里有一個腫塊，它會是什么呢

　　陰道里的腫塊是什么

　　有很多原因會造成陰道、外陰處出現(xiàn)腫塊。一種常見的情況是皮脂腺堵塞引起的膿皰形的囊腫。假如你沒有因它的存在而感到任何不適的話，就隨它去。如有不適可以讓醫(yī)生進(jìn)行引流。另外一種囊腫有可能是因為巴多林腺堵塞而造成的。它們能長得和桃子一般大，而且輕易受感染，因此通常要切開，引流并用抗生素藥消炎。內(nèi)含囊腫通常出現(xiàn)在產(chǎn)后，原因是分娩時使用了外陰切開手術(shù)，之后有一些皮膚被縫合進(jìn)了傷口，而這些皮膚繼續(xù)生成細(xì)胞，從而形成了囊腫。此類囊腫只需一次小手術(shù)就能消除。

　　另有一種可能性是生殖器疣，這是由人乳頭狀瘤病毒(HPV)引起的。疣有單獨出現(xiàn)的，也有成團出現(xiàn)的，每一個的大小和鉛筆頭相仿?；颊咭话銦o疼痛感，但有瘙癢、不適、灼熱等感覺。盡管可以通過外科手術(shù)、激光或冷凍治療以及局部用藥等方法去處，但需要多次治療，而且治愈后存在復(fù)發(fā)的可能性。

　　陰道及外陰出現(xiàn)癌樣腫瘤的情況很少，但40歲以下婦女患上此病的人數(shù)呈現(xiàn)上升趨勢。這些腫瘤早期的明顯癥狀是陰道、外陰變色，或是出現(xiàn)鱗狀斑紋而且伴有瘙癢。

(二)六大食物讓您越吃越聰明

　　都說藥補不如食補。吃得好吃得對既有益身體健康，同時還能激發(fā)大腦活力，有助于減少老年癡呆癥的發(fā)生。據(jù)美國營養(yǎng)學(xué)家推薦以下六種食物吃了讓您更聰明：

　　菠菜。富含礦物質(zhì)鐵，有助于提高警覺性和注意力。

　　雞蛋。其含有的B族維生素膽堿，有助改善記憶力。

　　金槍魚。含-3脂肪酸，能促進(jìn)腦細(xì)胞生長。

　　酸奶。研究發(fā)現(xiàn)，酸奶等含益生菌的食物可增強大腦的警覺性。

　　柑橘類水果。含有豐富的維生素C，能保持記憶力并防止腦細(xì)胞受損。

　　胡蘿卜。-胡蘿卜素能保護(hù)大腦細(xì)胞。

(三)30后做媽媽前先做六大檢查

　　現(xiàn)代社會的激烈競爭，使得不少職業(yè)女性不知不覺放慢了成家、生育的腳步，等到一切都如計劃中完美時，似乎又離孕育的“最佳條件”越來越遠(yuǎn)?！駨埩?，34歲，懷孕3個月后流產(chǎn)；●楊瑞虹，36歲，懷孕49天流產(chǎn)；●劉艷，36歲，第一次懷孕兩個月流產(chǎn)，7個月后再次懷孕53天流產(chǎn)；……不論是男人還是女人，生殖力都會隨年齡增長而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25-30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，女性受孕機會變小，且自然流產(chǎn)率增加。 有數(shù)據(jù)顯示，25到30歲女子的流產(chǎn)率為15%，而40歲以后則高達(dá)40%。此時，優(yōu)質(zhì)的卵子相對減少，同時由于輸卵管的炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通暢，受精卵“居住”的“房屋”質(zhì)量下降，而造成不孕、流產(chǎn)、宮外孕的機會增多。所以，如果計劃35歲以后懷孕，女性必須先考慮自己的生育能力。如果父母生育的進(jìn)程不順利、幼年時患有過結(jié)核病或其他較嚴(yán)重的疾病，且現(xiàn)在月經(jīng)時間過長或過短、子宮或附件有包塊、丈夫身體狀況不很好時，最好不要將生育年齡放在35歲以后。造成流產(chǎn)的常見因素排除環(huán)境因素外，不外乎遺傳因素、生殖器官畸形或疾病、感染、內(nèi)分泌因素、免疫因素等。因此建議，30歲以后準(zhǔn)備當(dāng)媽媽，最好能夠做做下面的檢查：遺傳方面：可抽血檢查染色體、血型、基因分析；生殖器方面：可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況；感染方面：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、霉菌，HPV：支原體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒感染；內(nèi)分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查；免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、狼瘡因子等：環(huán)境方面：可做微量元素檢測或?qū)τ挟愇兜沫h(huán)境進(jìn)行檢測。另外，建議在準(zhǔn)備懷孕的頭3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等，并堅持每天適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r也要請丈夫一起鍛煉，提高身體素質(zhì)以確保精子的質(zhì)量。 上一篇文章： 唇腭裂與遺傳有關(guān)嗎 下一篇文章： 剖腹產(chǎn)的小孩聰明嗎 【嬰兒起名】【爸爸媽媽互助吧】【育兒博客】 【論壇】【寶寶相冊】

(四)老年人手腳冰涼六大療法

　　在沒有其它疾病的情況下，老年人依然會覺得手腳冰涼，專家指出這往往是年高氣血不足造成，只能從日常生活各方面來著手，運用好以下六大療法老年人手腳冰涼就不用怕了。

　　保暖

　　美麗凍人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

　　運動

　　一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。

　　飲食

　　多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　日常食物

　　1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

　　2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。

　　3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

　　服用中藥

　　中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。

　　泡澡

　　在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。

　　老年人快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩自然會四肢溫暖、面色紅潤。

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