β-煙酰胺單核苷酸（NMN）作為一種補(bǔ)充劑，許多動(dòng)物研究表明，口服NMN可防止器官和組織中NAD+水平的降低,有助于緩解與衰老相關(guān)的疾病，進(jìn)而可能提高健康和壽命。然而，人類補(bǔ)充NMN的臨床報(bào)道很少。它們是否能夠轉(zhuǎn)化到人類身上，一直是科學(xué)界關(guān)注的焦點(diǎn)，以下一系列針對(duì)人類的臨床試驗(yàn)為我們提供了寶貴的數(shù)據(jù)和見解。

NMN緩解動(dòng)脈僵硬

針對(duì)口服NMN是否對(duì)生化和代謝健康指標(biāo)的影響，研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)為期12周的隨機(jī)、雙盲、安慰劑對(duì)照、平行組臨床試驗(yàn)。共有 36名健康的中年人參與每天2次飯后服用1粒125mg NMN膠囊或安慰劑。

結(jié)果顯示，在NAD +代謝物中，NMN攝入組血清中煙酰胺的水平明顯高于安慰劑組。NMN攝入組顯示動(dòng)脈硬度的脈搏波速度值趨于降低。250mg/天的 NMN耐受性良好，沒有引起不良事件 。NMN安全有效地提高健康中年人NAD +代謝。此外，補(bǔ)充 NMN顯示出緩解動(dòng)脈僵硬的潛力。

NMN改善女性皮膚

該項(xiàng)研究中，共有17名50-80歲之間（平均年齡55.0歲）的絕經(jīng)后婦女接受每天在早餐后一次口服2粒膠囊(共含300 mg NMN)，并且持續(xù)8周。

研究表明，參與者的代謝健康得到了顯著改善，包括糖代謝和脂代謝的優(yōu)化，以及免疫系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。此外，NMN對(duì)參與者的皮膚健康產(chǎn)生了積極影響，能夠?qū)蛊つw光老化，起到防曬效果，提升了皮膚質(zhì)量，也減緩了皮膚衰老的跡象。在整個(gè)研究過(guò)程中，除了一名參與者因輕微頭痛退出外，其他參與者均未報(bào)告任何不良反應(yīng)。

NMN改善總體健康

在一項(xiàng)涉及80名中年健康成年人（年齡在40-65歲），采用隨機(jī)、多中心、雙盲、安慰劑對(duì)照、平行組、劑量依賴性臨床試驗(yàn)中，受試者參與了為期60天，每天口服一次安慰劑、300mg、600mg、900mgNMN。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，NMN可以提高人體血液中NAD+水平。此外，NMN還有助于提高成年人的體力和整體健康，這從步行測(cè)試的表現(xiàn)提升、血液生物年齡的降低，以及生活質(zhì)量問(wèn)卷得分的增加中都得到了體現(xiàn)。值得注意的是每天攝入600mgNMN可能是一個(gè)有效且適宜的劑量。

總的來(lái)說(shuō)

NMN作為一種補(bǔ)充劑，在人體中的積極作用已通過(guò)多項(xiàng)臨床試驗(yàn)得到證實(shí)，包括提高NAD+水平、改善心血管健康、皮膚狀況以及整體健康。這些研究結(jié)果為NMN的安全性和潛在的抗衰老效果提供了科學(xué)依據(jù)。但仍需更多的長(zhǎng)期研究來(lái)確定其在不同人群中的長(zhǎng)期效果和安全性。

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