手印:健康握在指尖
手印是一種手指的姿勢(shì),在許多古代典籍中都有記載,是阿育吠陀的組成部分。今天在冥想、瑜伽等領(lǐng)域仍有應(yīng)用,但人們?cè)缫堰z忘了手印的健康調(diào)理作用,僅將手印作為傳統(tǒng)習(xí)俗或修行形式保留下來。印度古代的智者認(rèn)為,身體是由地、水、火、風(fēng)、空五大元素組成,如果這五個(gè)元素之間失去平衡,將引起身體的不適和疾病,當(dāng)把失衡的元素調(diào)整過來,身體才可以恢復(fù)健康。五個(gè)手指分別代表五大元素,通過特定手指姿勢(shì)的練習(xí),可以使這些在我們體內(nèi)的元素歸于平衡。
——迪帕克·杜德曼德
迪帕克·杜德曼德醫(yī)生
印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)阿育吠陀與中醫(yī)結(jié)合的先驅(qū)人物。曾兩次獲得“國(guó)家健康杰出獎(jiǎng)”提名,一次獲得“人類卓越成就國(guó)家寶石獎(jiǎng)”提名,2011年獲得“印度閃亮人物國(guó)家獎(jiǎng)”,2012年獲得“英迪拉·甘地服務(wù)人類國(guó)家寶石獎(jiǎng)”。
迪帕克·杜德曼德醫(yī)生早年留學(xué)加拿大自然科學(xué)院,后就讀卡瑪拉·尼赫魯藥學(xué)研究院、全印替代醫(yī)學(xué)院、印度阿波羅醫(yī)院教育學(xué)院,獲得醫(yī)學(xué)科學(xué)文憑,心理咨詢及替代醫(yī)學(xué)雙碩士學(xué)位、藥理學(xué)及生化系統(tǒng)醫(yī)學(xué)雙學(xué)士學(xué)位?,F(xiàn)為聯(lián)合國(guó)教科文組織成員、國(guó)際順勢(shì)療法協(xié)會(huì)成員、全印替代醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)成員。
他致力于意識(shí)、身體平衡整合,發(fā)展了融合物理、化學(xué)、生物、醫(yī)學(xué)等學(xué)科的哲學(xué)生命體系。結(jié)合這個(gè)體系,在臨床治療中運(yùn)用花香療法、香料療法、脈輪平衡、朋友樹療法等非藥物療法作為輔助治療工具,運(yùn)用舞蹈、繪畫、音樂療法及醫(yī)學(xué)占星術(shù)作為非語言溝通診斷工具,都取得神奇效果。
手印是一種手指的姿勢(shì),在許多古代典籍中都有記載,是阿育吠陀的組成部分。今天在冥想、瑜伽等領(lǐng)域仍有應(yīng)用,但人們?cè)缫堰z忘了手印的健康調(diào)理作用,僅將手印作為傳統(tǒng)習(xí)俗或修行形式保留下來。印度古代的智者認(rèn)為,身體是由地、水、火、風(fēng)、空五大元素組成,如果這五個(gè)元素之間失去平衡,將引起身體的不適和疾病,當(dāng)把失衡的元素調(diào)整過來,身體才可以恢復(fù)健康。五個(gè)手指分別代表五大元素,通過特定手指姿勢(shì)的練習(xí),可以使這些在我們體內(nèi)的元素歸于平衡。
——迪帕克·杜德曼德
一來自印度的合十問候
練習(xí)方法
為何練習(xí)合十?
Namaste(合十)的含義
合十的作用
二緣起
我如何被手印所吸引
手印的含義
手印起源及各文化背景
手印的起源
印度文化中的手印
世界各地文化中的手印
振興古典醫(yī)術(shù)
三養(yǎng)生手印的一般原理
脈輪原理
脈輪介紹
脈輪平衡手印
手印的目的及用途
手印是很好的替代療法
如何練習(xí)手印
四五行手印
五行介紹
身體的五行構(gòu)成
五指所代表的五行
五行失調(diào)導(dǎo)致的健康問題
五行手印0
地手?。≒rithvi)—地元素
水手?。╒aroon)—水元素
太陽手印(Soorya)—火元素
風(fēng)手?。╒aayu)—風(fēng)元素
天空手?。ˋakash)—空元素
五疾病預(yù)防的手印
健康問題的幾個(gè)要點(diǎn)
什么是健康?
什么是疾病及不適?
康復(fù)危象
食物在康復(fù)中的作用
休息及睡眠的重要性
生命力手印(Praana)—提高免疫力,癌癥
放下手印(Kshepana)—排毒,大腸
手印indd22014—3—2810:04:10某某
氣手印(Vyaan)—高血壓、低血壓
海螺手?。⊿hankha)——荷爾蒙分泌、消化
地手印——普通感冒
減肥手?。∕edantⅡ)—肥胖
早晨手?。║shaas)—倦怠
戒癮手印(Durgunant)—上癮癥
六關(guān)于生活方式失調(diào)的手印
什么是生活方式失調(diào)?
睡眠手印(Nidra)—失眠
清潔手?。⊿huchi)—便秘
溶脂手?。∕edantI)—降低膽固醇
增重手印(Vridhi)—增加肌肉及脂肪
風(fēng)動(dòng)手?。ˋpaanVaayu)—預(yù)防高血壓
母親手印(Maatangi)—整體健康
七調(diào)理內(nèi)臟器官的手印
身體系統(tǒng)功能介紹
風(fēng)動(dòng)手?。ˋpaanVaayu)—心臟、血液
糖尿病手印(Madhumehant)—胰腺
消水手印(JalodarNashak)—腎臟
消化手?。ˋpaan)—肝、胃、脾
氣流手印(Udaan)—甲狀腺
零手?。⊿hoonya)—耳朵、喉嚨
專注手印(Dhyaan)—肌肉
母親手?。∕aatangi)—心、胃、肝、膽、脾、胰腺、腎
生命力手?。≒raana)—肺
八調(diào)節(jié)情緒的手印
情緒及其對(duì)健康的影響
什么是情緒?
什么是恐懼及憤怒?
關(guān)于恐懼的對(duì)話
什么是慈悲?
情緒對(duì)健康的影響
通過“空冥想”釋放情緒
止痛手印(Sarvanga)—減輕消除疼痛
許愿手?。↘uber)—提高自信
止怒手?。↘rodhant)—減輕憤怒、焦慮
精細(xì)海螺手?。⊿ahajShankha)—改善音質(zhì),減輕結(jié)巴
向內(nèi)手?。ˋntarmukhi)—減輕恐懼、壓力
專注手?。―hyaan)—減輕悲傷
九調(diào)理生殖系統(tǒng)的手印
生殖系統(tǒng)的幾個(gè)要點(diǎn)
精細(xì)海螺手?。⊿ahajShankha)—月經(jīng)不調(diào)
金星手?。⊿hukra)—男性不育癥
消化手?。ˋpaan)—順利分娩
手印indd32014—3—2810:04:10某某
十關(guān)于學(xué)生的手印
為何學(xué)生要練習(xí)手印?
氣流手印(Udaan)—增強(qiáng)記憶力及智力
睿智手?。℉akini)—增強(qiáng)記憶力及集中力
海螺手印(Shankha)—增強(qiáng)食欲
生命力手?。≒raana)—改善視力及心理穩(wěn)定
知識(shí)手印(Gyaan)—增強(qiáng)記憶力、注意力,強(qiáng)壯肌肉
地手?。≒rithvi)—青少年增高
十一瑜伽的手印
什么是瑜伽?
瑜伽的真正目的
與瑜伽有關(guān)的手印
合十手?。∟amaste)
知識(shí)手?。℅yaan)
專注手?。―hyaan)
向內(nèi)手?。ˋntarmukhi)
活力手印運(yùn)動(dòng)(Sfurti)
十二平衡不同能量的手印
阿育吠陀簡(jiǎn)介
阿育吠陀起源
阿育吠陀理念
能量簡(jiǎn)介
瓦塔(Vata)能量
皮塔(Pitta)能量
卡法(Kapha)能量
三能量平衡意味著健康
有關(guān)瓦塔(Vata)能量的手印
風(fēng)手印(Vaayu)
天空手?。ˋakash)
針對(duì)皮塔(Pitta)能量的手印
太陽手?。⊿oorya)
水手印(Varoon)
針對(duì)卡法(kapha)能量的手印
水手?。╒aroon)
地手印(Prithvi)
平衡能量的兩個(gè)特定手印
生命力手印(Praana)
龜手?。↘urma)
十三便于讀者查詢的手印表
脈輪、手指、手印表
38種手印匯總表
健康問題手印表
致謝
這本書對(duì)于我而言是一段旅程的開始,在旅程的開始階段我周圍聚集了很多朋友,他們推動(dòng)我將隱藏的古代知識(shí)轉(zhuǎn)化為這本奇妙的書籍。
特別致謝樊賦先生,他設(shè)計(jì)及擴(kuò)展了該書的首個(gè)及完整架構(gòu),在書籍討論過程中他的意見及建議給該書增添了寶貴價(jià)值。
特別感謝張曦編輯校稿,感謝褚日欣整書設(shè)計(jì),正是他們付出的努力才使該書成型及呈現(xiàn)給廣大讀者。
感謝汪永紅女士的精彩翻譯整理,我不懂中文,但很多人告訴我譯文很好。
當(dāng)然,完整致謝不能不提及我的太太荼媂,她將我的言談?dòng)涗洖橛《任?,故我得以添加更多?nèi)容,從而使其成為一本完整的書籍。
我衷心希望在我后續(xù)嘗試寫作其他書籍時(shí),仍然能夠?qū)⑸鲜龊糜丫鄣揭黄稹?/p>
感謝北京陽光博客的所有同事,雖然我可能不認(rèn)識(shí)他們,但他們對(duì)該書的最終成稿也作出了貢獻(xiàn)。
在此一并感謝所有未提及的朋友及其貢獻(xiàn)。
迪帕克·杜德曼德醫(yī)生
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職業(yè)健康安全指南
手功能康復(fù)訓(xùn)練是指什么
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指尖醫(yī)生
按摩養(yǎng)生健康手法
網(wǎng)址: 手?。航】滴赵谥讣?/a> http://m.u1s5d6.cn/newsview546145.html
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