核心提示：吃素食不一定都能減肥，要怎么吃才能擁有苗條身材呢？下面就來為大家揭秘素食減肥法的秘籍吧。為了健康，為了苗條，為了聰明，為了美麗，讓我們從現(xiàn)在開始每周素食一天！＜br＞

　　吃素前先清洗腸道

　　記者認識的幾名素食者，其吃素初衷就是為了清除身體毒素。

　　其實，在吃素之前，您不妨來一番自然排毒，目的是清洗腸道，使您今后的養(yǎng)生食療，更好地氣化為血，增強體質(zhì)。在此，本報為你推薦一個簡單可行的清腸方法。

　　具體方法如下：早晨起床后，先喝一杯溫水，或者一碗粥，不吃任何粗硬食物。半小時后用500毫升開水沖泡5-10克番瀉葉，藥水放溫涼后一次喝下。然后把番瀉葉用500毫升開水再沖泡一次，藥水溫涼后再次喝下。這樣，約四小時后就會開始第一次排泄，一般第一次排便較堅硬。半小時左右后又一次排便。最后一次排泄是黃水便，而出現(xiàn)了黃水也就達到了清腸的目的。

（責(zé)任編輯：張利玲）

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