帶個(gè)戶(hù)外救生毯很有必要。玩戶(hù)外**怕遇到失溫，因?yàn)槟芪＜吧踩?。帶一個(gè)戶(hù)外保溫毯，在是問(wèn)的時(shí)候，可以裹緊全身，不讓熱量散發(fā)出去。戶(hù)外救生毯是一件重量輕，便于收納，折疊方便的戶(hù)外必備裝備。避孕套衛(wèi)生巾原來(lái)是戶(hù)外神器，戶(hù)外老驢都知道的戶(hù)外神器。在戶(hù)外衛(wèi)生巾妙用：當(dāng)鞋墊，吸汗；騎行時(shí)，點(diǎn)在臀部，減少與坐墊的摩擦。還能在衣服濕了的時(shí)候用來(lái)吸汗，保持干爽。避孕套妙用：盛水；當(dāng)防水袋；生火；受傷時(shí)當(dāng)扎帶用。征途榮耀——征途戶(hù)外，榮耀旅行。為現(xiàn)代都市人提供戶(hù)外旅行體驗(yàn)。戶(hù)外裝備輕量化的意義。陽(yáng)山海島戶(hù)外注意事項(xiàng)

夏季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)：

誤區(qū)四：高溫下運(yùn)動(dòng)大汗淋漓好減重。有些人喜歡在陽(yáng)光下從事戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣做的確可以大汗淋漓，達(dá)到減重的效果，卻會(huì)對(duì)身體造成傷害。高溫下從事較大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致出汗過(guò)多造成脫水、中暑等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)使人有暈厥感。而且，夏季上午11時(shí)到下午4時(shí)詩(shī)陽(yáng)光**強(qiáng)的時(shí)候，陽(yáng)光會(huì)灼傷人的皮膚。

誤區(qū)五：健身后馬上沖涼。健身剛剛結(jié)束，人體急需釋放體內(nèi)熱量，皮膚的血管隨之?dāng)U張。若隨即去洗涼水澡，會(huì)使皮膚受到過(guò)冷的刺激，驟然收縮，反倒不利于體熱散發(fā)。忽熱忽冷地過(guò)度刺激，也會(huì)使擴(kuò)張的毛孔緊急關(guān)閉，人體溫度隨之下降，病菌此時(shí)**容易侵入。

誤區(qū)六：運(yùn)動(dòng)后大量補(bǔ)水。很多人都知道，在大量出汗后要馬上補(bǔ)充水分，但卻容易補(bǔ)水過(guò)量，這也同樣是不當(dāng)?shù)摹Ｒ驗(yàn)?，大運(yùn)動(dòng)量過(guò)后，人體系統(tǒng)需要得到休息，而此時(shí)大量補(bǔ)水，則會(huì)給消化、血液循環(huán)等系統(tǒng)，尤其是心臟增加沉重的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，大量出汗后，補(bǔ)充礦物質(zhì)水可以彌補(bǔ)隨汗液流失的微量元素。如果大量飲用純凈水，則只會(huì)加劇人體礦物質(zhì)的流失，容易引起抽筋、痙攣等癥狀。 惠東周六戶(hù)外準(zhǔn)備征途榮耀——征途戶(hù)外，榮耀旅行。

    征途榮耀戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，精選戶(hù)外線(xiàn)路，成熟線(xiàn)路與特色線(xiàn)路結(jié)合，傳統(tǒng)徒步、登山線(xiàn)路與溯溪、泅渡、溜索特色項(xiàng)目結(jié)合，周邊線(xiàn)路與長(zhǎng)線(xiàn)結(jié)合，城市綠道與海岸線(xiàn)徒步結(jié)合，叢林穿越與沙漠穿越結(jié)合，輕裝與重裝線(xiàn)路結(jié)合，休閑攝影美食線(xiàn)路與比較虐的線(xiàn)路結(jié)合，一日與多日線(xiàn)路結(jié)合，戶(hù)外交友脫單與親子線(xiàn)路結(jié)合，我們有8年多戶(hù)外旅行**經(jīng)驗(yàn)，精心挑選200多條戶(hù)外線(xiàn)路開(kāi)展活動(dòng)，滿(mǎn)足不同戶(hù)外愛(ài)好者的需求，近些年來(lái)，人們對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)追求從單一的徒步爬山發(fā)展到各種新穎有趣富有挑戰(zhàn)的戶(hù)外活動(dòng)項(xiàng)目。設(shè)計(jì)、規(guī)劃戶(hù)外線(xiàn)路，開(kāi)展各種戶(hù)外活動(dòng)項(xiàng)目，求新求變打造戶(hù)外活動(dòng)內(nèi)容是每一家戶(hù)外俱樂(lè)部的使命。征途榮耀——征途戶(hù)外，榮耀旅行，追求“玩美生活”專(zhuān)注于為都市人提供良好的戶(hù)外旅行體驗(yàn)，每個(gè)休息日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認(rèn)識(shí)朋友、結(jié)下友誼，一場(chǎng)有溫度的旅行。

玩戶(hù)外的敵人不是環(huán)境，而是自己。一念天堂、一念地獄。有時(shí)自己的一個(gè)小疏忽極可能釀成大錯(cuò)。因此每次戶(hù)外都要小心謹(jǐn)慎，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備和各種情況應(yīng)對(duì)預(yù)案，保證安全才能快樂(lè)戶(hù)外。必備一件好的沖鋒衣。沖鋒衣，戶(hù)外三大件之一。防風(fēng)擋雨神器，風(fēng)雨過(guò)后才知它的好。一定要記得購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，你可以忘記很多事，但絕不能忘記出游買(mǎi)保險(xiǎn)。這是一種責(zé)任，一種擔(dān)當(dāng)，一種態(tài)度。不要迷信輕量化，輕量化，只是一個(gè)相對(duì)概念，根據(jù)自身?xiàng)l件及線(xiàn)路要求綜合考慮，過(guò)度追求輕量化、不提倡輕量化都是不可取的。征途榮耀的戶(hù)外活動(dòng)等你參加。

夏季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)

誤區(qū)一：太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。**稱(chēng)，其實(shí)，鏡片顏色過(guò)深會(huì)影響眼睛能見(jiàn)度，眼睛因此容易受到損傷。**建議，夏季太陽(yáng)鏡的鏡片應(yīng)能穿過(guò)30%的可見(jiàn)光線(xiàn)，以灰色、綠色為佳，因?yàn)檫@些顏色不但可抵御紫外線(xiàn)照射，而且視物清晰度比較好。

誤區(qū)二：穿衣服越少越?jīng)鏊?。其?shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過(guò)短的裙子均會(huì)感覺(jué)更熱。**建議，著淺色真絲綢類(lèi)衣服戶(hù)外旅游比較好。

誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。其實(shí)，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)，會(huì)令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。**建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。 設(shè)計(jì)、規(guī)劃戶(hù)外線(xiàn)路，開(kāi)展各種戶(hù)外活動(dòng)項(xiàng)目，求新求變打造戶(hù)外活動(dòng)內(nèi)容是每一家戶(hù)外俱樂(lè)部的使命。陽(yáng)山沙灘戶(hù)外裝備

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，常見(jiàn)的有徒步、登山、攀巖、露營(yíng)等等。陽(yáng)山海島戶(hù)外注意事項(xiàng)

走水不走旱，水可保命，人延水而居

如果在迷路后，完全沒(méi)有道路可循，那么小溪或者河流就是比較好的向?qū)?。一方面，只要有水就可以有效延續(xù)生命，另一方面因?yàn)樯矫裢鹚樱〖抑車(chē)贿h(yuǎn)都會(huì)有水源，即使附近沒(méi)有水源，農(nóng)家也會(huì)用一根細(xì)細(xì)的橡膠管從山上引水入戶(hù)。沿著溪流的流向行進(jìn)，并且注意觀察地面是否有細(xì)細(xì)的橡皮管，找到人家的可能性是很大的。必須說(shuō)明的是，所謂的走水不走旱，并不是說(shuō)要嚴(yán)格沿著水岸行走，更不是要求在水里涉水前行，而只是沿著溪流或者河流流向的大方向行走。山區(qū)溪流往往岸邊非常陡峻，并且很容易在天氣惡劣環(huán)境下發(fā)生諸如山洪等災(zāi)害，要是涉水而行風(fēng)險(xiǎn)極大，切忌切忌！ 陽(yáng)山海島戶(hù)外注意事項(xiàng)

征途榮耀（深圳）戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有限公司是一家專(zhuān)注于戶(hù)外徒步旅行的正規(guī)戶(hù)外俱樂(lè)部，致力于為都市人提供質(zhì)量的戶(hù)外旅行體驗(yàn)，我們的目標(biāo)是在跟團(tuán)游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗(yàn)的戶(hù)外社交旅行。征途榮耀——征途戶(hù)外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個(gè)周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認(rèn)識(shí)朋友、結(jié)下友誼，一場(chǎng)有溫度的旅行。公司總部設(shè)在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當(dāng)中。

征途榮耀是一家以戶(hù)外社交為中心，線(xiàn)上與線(xiàn)下活動(dòng)相結(jié)合的戶(hù)外社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，線(xiàn)上開(kāi)展戶(hù)外分享，交友結(jié)伴等欄目，線(xiàn)下開(kāi)展以登山、徒步、露營(yíng)、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會(huì)、攝影、燒烤等多種戶(hù)外旅行主題活動(dòng)。征途榮耀把“輕戶(hù)外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂(lè)的生活交友方式，將使得更多興趣愛(ài)好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓?xiě)敉馍缃蛔匀话l(fā)生。

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