黑木耳能減肥嗎

2020-04-04 04:58:07 ?

黑木耳能減肥嗎

黑木耳對人體的益處較多，常吃黑木耳不僅能防止肥胖，而且還能減肥，其益處在于：黑木耳味甘，性平，具有補氣養(yǎng)血，益胃涼血，止咳潤腸的功效，對咳血，吐血，鼻血，痔瘡出血，便秘等都有療效。黑木耳含有豐富的營養(yǎng)物質，其中含有卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂等磷脂類物質，對中老年人尤其有益，可幫助延緩老年人思維遲緩、記憶力衰退和阿爾茨海默氏病的發(fā)生，還可降低血漿中膽固醇和脂肪含量。

2020-04-05 05:08:06

木耳是一種類似于耳朵的菌類。黑木耳含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、磷、維生素等。黑木耳有助消化作用，減肥人士可適當食用黑木耳。此外，黑木耳還具有預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化等作用，是很好的食品。黑木耳的做法也很多，可以用來蘸辣醬蒜蓉等，也可以用來炒。但是在炒木耳時要注意選擇植物油，不要使用動物油。

2020-04-01 23:26:37

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