我國(guó)是世界上聽力殘疾人數(shù)最多的國(guó)家，聽力殘疾人數(shù)達(dá)2700多萬人，其中新生兒先天性聽力障礙發(fā)病率超過1‰，而65歲以上老年人約有三分之一的人有聽力障礙，那么我國(guó)有多少65歲以上老年人呢？截止到2019年底，這一數(shù)字達(dá)到了2.2億人。這么多的人出現(xiàn)聽力問題，應(yīng)當(dāng)引起人們的廣泛關(guān)注。那么今天就為大家介紹日常保護(hù)聽力的一些常識(shí)。

我們的耳朵主要分三個(gè)部分，外耳、中耳及內(nèi)耳。外耳會(huì)將捕捉空氣中的震蕩，將震蕩所產(chǎn)生的聲音通過耳道傳遞給鼓膜，也就是中耳部分，中耳部分的聽小骨會(huì)隨之震動(dòng)，通過震動(dòng)將聲音傳遞到內(nèi)耳，我們的大腦就會(huì)收集到震動(dòng)帶來的信息，這些信息通過大腦的加工就形成反應(yīng)，也就是我們聽到的聲音。

一、避免產(chǎn)生噪音

二、不要經(jīng)常掏耳朵

對(duì)于兒童來說如果耳屎堆積，推薦沖洗法，因?yàn)槭褂霉ぞ卟啥鷷r(shí)可能會(huì)碰傷兒童的的外耳道皮膚。對(duì)于油性耵聹者，流出的耵聹可用棉簽輕擦拭。如果平時(shí)我們遇到耳癢，可以用手在耳外側(cè)輕揉，或用棉簽輕輕擦外耳道。

在洗澡、游泳時(shí)候要盡量避免耳朵進(jìn)水。喜歡游泳的人最好提前戴上耳塞，如果有水進(jìn)到耳朵里，可以用側(cè)頭，單腿原地跳躍的方式將水控出，或是用干燥、干凈的棉簽輕輕吸干。最好不要在水質(zhì)差的地方游泳，避免細(xì)菌進(jìn)入外耳道。

三、謹(jǐn)慎用藥

1.抗生素類：如慶大、卡那霉素、鏈霉素、新霉素等；

2.抗癌藥：順鉑、長(zhǎng)春新堿；

3.利尿劑：利尿酸、丁尿氨等；

4.抗瘧藥：奎寧、氯奎；

5.水楊酸類：阿司匹林；

6.重金屬：汞、鉛、鎘、砷。

以上提到的藥物很多都是日常生活中能夠接觸的處方藥，所以我們?cè)诜玫臅r(shí)候應(yīng)盡量避免，如必須服用，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，長(zhǎng)期服用者，則應(yīng)該定期檢測(cè)聽力，看藥物是否對(duì)聽力造成嚴(yán)重影響。

四、正確擤鼻涕

正確的擤鼻方法是：按住一側(cè)鼻孔擤出另一側(cè)鼻涕，然后再交換擤另一側(cè)，動(dòng)作應(yīng)輕柔。另外一種方法是通過生理鹽水鼻腔沖洗，洗出鼻腔內(nèi)分泌物。

五、盡量避免耳外傷

對(duì)于小孩子更應(yīng)該注意保護(hù)，在嬰幼兒時(shí)期孩子沒有分辨意識(shí)，很容易將小塊異物塞進(jìn)耳朵、鼻孔或者嘴里，大人應(yīng)多觀察孩子的動(dòng)作，避免出現(xiàn)類似狀況。而青少年時(shí)期孩子比較好動(dòng)，在嬉戲打鬧時(shí)要注意避開頭部或者外耳部受到碰撞或者攻擊，這些外力因素都有可能導(dǎo)致聽力受損，有些甚至?xí)斐刹豢尚迯?fù)的創(chuàng)傷。

以上就是關(guān)于保護(hù)聽力而“治未病”的五點(diǎn)建議，接下來說說“治已病”。其實(shí)“治已病”就一點(diǎn)建議：及時(shí)就醫(yī)。

最后給大家一些保護(hù)耳朵的建議：

1.定期體檢。很多疾病都是在未發(fā)病之前就能夠檢測(cè)出來；

2.不自己給自己當(dāng)醫(yī)生。遇到問題及時(shí)就醫(yī)；

3.保持良好的情緒。發(fā)火容易導(dǎo)致暫時(shí)性耳鳴；

4.鍛煉身體。增加抵抗力，避免感冒等疾病多身體的侵害；

5.減少噪音。不長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，少去嘈雜場(chǎng)所；

6.勤做耳操。用雙手按摩耳廓，提捏耳垂，到感覺發(fā)熱即可。

作者：楊逸

來源：資深科普愛好者，吉林科普微窗

原標(biāo)題：《【健康科普】如何保護(hù)聽力》