本文轉(zhuǎn)自：中國(guó)旅游報(bào)

　　隨著我國(guó)老齡化趨勢(shì)的日益加劇，社會(huì)各界對(duì)老年人群體健康問(wèn)題的關(guān)注度也在持續(xù)增強(qiáng)。養(yǎng)生作為關(guān)乎老年人日常生活質(zhì)量的重要因素，不僅影響著他們的身心健康，更關(guān)系到他們的幸福感和社會(huì)融入度。因此，社會(huì)需要高度重視老年人的養(yǎng)生問(wèn)題，為他們的健康生活保駕護(hù)航。

　　近年來(lái)，養(yǎng)生旅游作為一種新興的保健康養(yǎng)方式，逐漸受到越來(lái)越多老年人的青睞。通過(guò)旅游，老年人能夠親身感受多元文化和自然風(fēng)光的魅力，從而放松心情，緩解生活壓力；旅游中參與的各類(lèi)文體活動(dòng)，有助于促進(jìn)老年人的身體健康；在旅途中與晚輩們共度歡樂(lè)時(shí)光，亦有助于增進(jìn)家庭和諧，促進(jìn)跨代共融。

　　養(yǎng)生旅游的興起

　　養(yǎng)生旅游作為一種獨(dú)特的旅游形式，其核心理念在于促進(jìn)參與者的身心健康，得到身體康復(fù)和精神滋養(yǎng)。對(duì)于老年人而言，養(yǎng)生旅游不僅是一種休閑方式，更是一種具有深遠(yuǎn)影響的健康投資。通過(guò)參與各類(lèi)養(yǎng)生旅游活動(dòng)，老年人在領(lǐng)略大自然美景和感受文化氛圍的同時(shí)，亦能放松身心、釋放活力。

　　養(yǎng)生旅游在老年人中逐漸普及，有著諸多原因。首先，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和民眾健康意識(shí)的提升，越來(lái)越多的老年人開(kāi)始追求更高品質(zhì)的生活方式，養(yǎng)生旅游恰好滿足了他們追求健康、享受生活的需求。其次，老年人往往擁有較為充裕的閑暇時(shí)間，他們?cè)敢饫猛诵莺蟮臅r(shí)光探索新世界、體驗(yàn)不同文化。最后，養(yǎng)生旅游場(chǎng)所往往位于空氣清新的自然環(huán)境中，如山區(qū)、海濱、森林等，這些環(huán)境對(duì)老年人的健康具有積極的作用。

　　養(yǎng)生旅游在老年人生活中的重要價(jià)值

　　對(duì)于老年人群體，養(yǎng)生旅游不僅是一種身心的享受，更是一種有效的康養(yǎng)途徑。

　　從生理層面而言，養(yǎng)生旅游能夠顯著增強(qiáng)老年人的運(yùn)動(dòng)能力。通過(guò)參與徒步、水療等活動(dòng)，可以有效激發(fā)老年人的活力。此外，自然環(huán)境中的新鮮空氣和寧?kù)o氛圍，有助于幫助老年人放松身心。

　　從心理層面而言，旅行活動(dòng)為老年人提供了擺脫日常生活壓力、感受新鮮事物的機(jī)會(huì)，有助于幫助他們緩解不良情緒。與此同時(shí)，在旅途中，老年人可以接觸形形色色的人、領(lǐng)略不同地區(qū)的文化，這種人文互動(dòng)可以增強(qiáng)他們的社會(huì)參與感和歸屬感。此外，參與登山、徒步等活動(dòng)，克服旅行中的挑戰(zhàn)，能夠顯著增強(qiáng)老年人的成就感和自我效能感，提升他們的生活滿意度和自信心。

　　從“老有所學(xué)”的視角而言，在養(yǎng)生旅游活動(dòng)中，老年人經(jīng)常有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)新技能或知識(shí)。例如，參加地方特色美食節(jié)、學(xué)習(xí)烹飪，參與各地文化交流活動(dòng)等，可以有效激發(fā)老年人的好奇心和求知欲，在注重老年人身心健康的同時(shí)關(guān)愛(ài)他們的精神文化需求，實(shí)現(xiàn)了真正意義上的老有所學(xué)、老有所樂(lè)。

　　養(yǎng)生旅游實(shí)踐與活動(dòng)

　　一是特色美食游。品嘗各地的特色美食，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，既是一種口福，也是一種文化享受。從川菜的麻辣到粵菜的清淡，從京菜的精致到魯菜的醇厚，各地的美食都有其獨(dú)特的魅力。通過(guò)品嘗這些美食，老年人不僅可以滿足味蕾的需求，還可以了解各地的風(fēng)土人情和飲食文化，提升生活的樂(lè)趣和豐富度。

　　二是鄉(xiāng)村體驗(yàn)游。隨著城市化的快速推進(jìn)，許多老年人開(kāi)始懷念或喜歡上鄉(xiāng)村的寧?kù)o與純樸。通過(guò)參與鄉(xiāng)村體驗(yàn)活動(dòng)，如農(nóng)家樂(lè)、果園采摘、農(nóng)田耕作等，可以為老年人提供回歸自然、放松身心的機(jī)會(huì)。他們可以在清新的空氣中鄉(xiāng)村漫步，與熱情的農(nóng)民共同勞作，感受種植與收獲的喜悅。

　　三是自然生態(tài)游。游覽國(guó)家公園、自然保護(hù)區(qū)等自然景區(qū)，可以使老年人更深入地接觸自然、觀察動(dòng)植物，體會(huì)生態(tài)環(huán)境的重要性。這種旅游方式不僅有助于提升老年人的身心健康，更能夠培養(yǎng)他們的環(huán)保意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感，提升自我效能感。

　　四是文化歷史游。對(duì)熱愛(ài)歷史與文化的老年人而言，參訪文化古都、歷史遺址都是很好的選擇。他們可以親身感受歷史的厚重和文化的瑰麗，回顧國(guó)家的發(fā)展歷程、感悟人民的智慧結(jié)晶。此外，參與書(shū)法、繪畫(huà)、剪紙等傳統(tǒng)文化活動(dòng)，不僅能夠鍛煉老年人的手眼協(xié)調(diào)能力，還能夠加深他們對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的理解與熱愛(ài)。

　　五是溫泉療養(yǎng)游。近年來(lái)，許多地方立足溫泉的自然和文化條件，把溫泉旅游當(dāng)作產(chǎn)業(yè)來(lái)抓，深入研究溫泉旅游的開(kāi)發(fā)、利用、衍生等一整套產(chǎn)業(yè)鏈體系，逐步形成規(guī)?；?、高質(zhì)量的產(chǎn)業(yè)發(fā)展模式。在許多知名的溫泉?jiǎng)俚兀鐪?、長(zhǎng)白山、騰沖等地，溫泉療養(yǎng)與水療度假等活動(dòng)備受老年人群體歡迎。

　　養(yǎng)生旅游作為一種滿足老年人群體身心健康需求的新興旅游形式，已逐漸展現(xiàn)出其重要的社會(huì)價(jià)值及深遠(yuǎn)的影響。政府及社會(huì)各界應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到養(yǎng)生旅游發(fā)展在幫助國(guó)家應(yīng)對(duì)老齡化社會(huì)所帶來(lái)挑戰(zhàn)中的重要作用，通過(guò)制定相關(guān)政策，為養(yǎng)生旅游事業(yè)的健康發(fā)展提供必要的支持。此外，旅游相關(guān)服務(wù)行業(yè)亦需深入了解老年人游客群體的具體需求，提供更為貼心、定制化的服務(wù)，從而滿足老年人群體對(duì)養(yǎng)生旅游日益增長(zhǎng)的需求。相信通過(guò)社會(huì)各界的共同努力，養(yǎng)生旅游將在構(gòu)建更加和諧的老齡化社會(huì)中發(fā)揮積極、持久的影響，助力更多老年人實(shí)現(xiàn)積極老齡化。

　　（陳瑟，江西科技師范大學(xué)國(guó)際教育學(xué)院；萬(wàn)眾磊，江西青年職業(yè)學(xué)院公共基礎(chǔ)部；周文鋒，江西科技師范大學(xué)國(guó)際教育學(xué)院。）

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