李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，擅長(zhǎng)大內(nèi)科和外科以及兒科常見(jiàn)病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問(wèn)

焦慮癥認(rèn)知功能損害可以通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法、松弛訓(xùn)練、生物反饋治療、運(yùn)動(dòng)療法等非藥物治療方法來(lái)改善。
1.心理咨詢
通過(guò)專業(yè)心理醫(yī)生引導(dǎo)患者正確認(rèn)識(shí)疾病，減少對(duì)疾病的恐懼、焦慮情緒，從而改善認(rèn)知功能。適用于存在明顯認(rèn)知障礙的患者。
2.認(rèn)知行為療法
認(rèn)知行為療法由心理醫(yī)生帶領(lǐng)患者識(shí)別并改變錯(cuò)誤思維模式，以減輕焦慮癥狀，進(jìn)而影響認(rèn)知功能。此方法適合于存在認(rèn)知缺陷但無(wú)嚴(yán)重精神病性癥狀者。
3.松弛訓(xùn)練
松弛訓(xùn)練教導(dǎo)患者運(yùn)用肌肉放松技巧來(lái)緩解身體緊張狀態(tài)，有助于控制焦慮反應(yīng)，從而改善認(rèn)知功能。對(duì)于輕度至中度焦慮且希望掌握自我管理技能的個(gè)體有效。
4.生物反饋治療
生物反饋幫助患者學(xué)習(xí)如何控制自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，提高對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力，有利于緩解因焦慮引起的認(rèn)知障礙。針對(duì)有明確生物指標(biāo)異常導(dǎo)致的認(rèn)知障礙患者有益。
5.運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法包括如瑜伽、太極等低強(qiáng)度鍛煉，可促進(jìn)大腦血流增加，改善神經(jīng)遞質(zhì)平衡，達(dá)到提升認(rèn)知功能的目的。適用于希望通過(guò)非藥物干預(yù)改善認(rèn)知功能的患者。
除了上述的心理咨詢外，適當(dāng)?shù)男菹⒁彩潜夭豢缮俚?。充足的睡眠可以增?qiáng)記憶力和注意力，有助于緩解認(rèn)知功能受損的癥狀。

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