年底派對不輸！平面模特的身材管理秘籍
年底總是有各種聚會和活動，突然接到通知要參加10年未見的同學(xué)聚會，看著自己圓圓的肚子，發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)衣戰(zhàn)裙們都穿不下了怎么辦？別擔(dān)心，今天我來分享一些平面模特常用的緊急身材管理小技巧，幫你快速恢復(fù)到巔峰狀態(tài)！

首先，我和大多數(shù)人一樣，易胖體質(zhì)，容易水腫，還特別愛吃美食。然而，年底節(jié)日多、聚會多，突如其來的拍攝工作也很多。經(jīng)常出現(xiàn)的情況是提前兩天被告知后天就要拍攝或參加活動，這時候就只能立馬開啟緊急身材管理模式！

1?? 晚上6點后不再進食
把晚餐移到下午5點左右，盡量清淡飲食，重鹽重油容易水腫，讓你看起來腫個10斤。所以，聚會前那幾天尤其是晚餐，不要吃太咸！

2?? 晚上8點后盡量不要喝水
晚上喝水（尤其是睡覺前）很容易造成第二天水腫，臉突然看起來大了很多。所以第二天要拍照的話，一定要控制前一天的喝水量。這和第一條也有聯(lián)系，如果你晚餐吃得很咸，自然就會喝很多水，看起來更腫。

3?? 睡前檢查：盡量不要有飽腹感
一般來說，如果睡前還覺得飽飽的，離長肉肉就不遠了。重要場合之前那幾天，晚餐后一個小時我會去快走運動，幫助食物消化，直到肚子不再有飽腹感。睡前也可以檢查一下，是否消除了飽腹感。

4?? 第二天早晨醒來喝一杯美式咖啡
美式咖啡是上鏡前的消腫利器！像虞書欣就有說她自己上鏡前水腫就愛狂喝美式咖啡，卡路里很低，也不擔(dān)心變胖！不怕寒涼的女孩子喝薏仁水也可以達到一樣的功效！

5?? 早晨做消腫臉部操
這個消腫臉部操特別簡單！對著鏡子，嘴巴夸張地做拼音韻母a.o.e.i.u.ü的嘴型，多做幾組！雖然看起來有點傻，但是親測很有效！

希望這些小技巧能幫到大家，年底派對拍照時都能成為合影殺手！下次再分享「平面模特在多人大合照中絕對不輸?shù)男〖记桑　?/p>

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