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如何練成維秘模特那樣的身材？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 15:21

　　每年的維秘秀都能吸引一大堆人的目光，讓我們的眼球聚焦的不僅有那些昂貴而美麗的內(nèi)衣，更有模特們魔鬼一般的身材。

　　幾乎每一個模特都有迷人的馬甲線、腰窩，大概沒有幾個女人不會想要擁有這樣的身材吧，不過，這身材卻不是想要就可以有的，柚媽今天就為大家揭曉維秘模特身材背后的“秘密”！

　　什么原因造就了維密天使的身材？

　　想要擁有維秘模特們的身材到底要怎么煉呢？歸根到底：天生的基因，千里挑一的選拔，刻苦的訓(xùn)練，嚴格的飲食，再加上近乎苛刻的秀前準備，造就了維秘模特們的魔鬼身材。

　　首先，先天因素不容忽視。

　　幾乎所有的模特都要經(jīng)過嚴格的選拔，維秘模特的選拔更可謂是千里挑一。她們姣好的面容，修長的大腿就像人的身高一樣，多數(shù)是先天決定的，而不是后天練成的。

　　其次，即使有好的天賦，她們也要經(jīng)過長期嚴格的健身訓(xùn)練。

　　維秘模特的身材不是單靠餓出來的。她們中的多數(shù)人都有嚴格的訓(xùn)練計劃，其中也不乏有跆拳道高手。很多已經(jīng)身為人母的模特能十多年保持良好身材與她們保持健身訓(xùn)練有密切的關(guān)系。她們訓(xùn)練的艱辛與飲食的嚴格大概超乎很多平常人的想象。當(dāng)然，這與她們身后強大的私教與營養(yǎng)師團隊的支持也有很大關(guān)系。

　　最后，很多模特在上臺走秀前幾周內(nèi)的突擊減脂訓(xùn)練。

　　有些模特甚至在上臺前會進行脫水禁食，一切都是為了把在臺上的身體狀態(tài)調(diào)到最好。如果你曾經(jīng)生病幾天，不能好好進食，你也會發(fā)現(xiàn)自己似乎一下子瘦掉好多，皮脂更低，身材反而更好看了。健美運動員、模特上臺前近乎苛刻的秀前準備也是同樣的道理。

　　網(wǎng)絡(luò)上流傳很多維秘模特訓(xùn)練的視頻，也有不少文章分享她們的訓(xùn)練秘籍，但我們從來沒有看到誰通過這些視頻或秘籍把自己練成了維秘模特一樣的身材。我們該看清，維秘身材大部分由先天因素決定，當(dāng)然也離不開后天努力與團隊支持。

　　當(dāng)然，這樣說不是潑冷水，也不是要讓大家失望。相反，大家可以這樣看，維秘模特們已經(jīng)有那么好的先天條件了，她們還那樣勤奮。我們還有什么理由不努力？這個世界上最可怕的不是別人天資比你好，而是天資好的人比你還努力！

　　怎樣才能讓身材變得更好？

　　好吧，不是人人都可能擁有維秘模特那樣的身材，那么怎樣才能讓自己的身材好一點呢？以下是幾點比較切實的建議。

　　第一先天條件不同，但每個人都可以做最好的自己。

　　身高不能改變，但我們可以通過減脂塑形讓身體更勻稱，顯得更修長。容貌不能改變，但我們可以通過運動容光煥發(fā)，更自信。健身不是要和別人比，健身是和自己的過去比，和自己的基因潛能比。重要的不是我們是否擁有和維秘模特一樣的身材，而是今天和昨天相比，我們是否進步了一點點？

　　第二堅持運動，健康飲食。

　　雖說要好體型需要天賦，但天賦好的人身材走樣的太多了。相信從身邊的親朋好友到影視明星，每個人都能列舉出好幾個身材大幅走樣的例子。好車需要定期維護，身體也不例外。連維秘模特們都需要通過嚴格的訓(xùn)練和健康飲食來保持體型，我們就更沒有理由懶散了。運動是最好的整容刀，健康的飲食與睡眠也許是最好的美容補劑。養(yǎng)成好的健康習(xí)慣，好體型只是副產(chǎn)品。