胡蘿卜大家都愛吃，也經(jīng)常食用。是一種很常見的養(yǎng)生食材類型哦，對(duì)于提高免疫力有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。胡蘿卜含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。今天介紹紅棗胡蘿卜湯的做法，可以有止咳美容解毒的作用。

紅棗胡蘿卜湯

食療功效:清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)肝、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏

營養(yǎng)價(jià)值:果膠、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)

適宜人群:一般人均可食用，宜于小兒百日咳恢復(fù)期及痙咳期的輔助治療

所需材料

主要食材胡蘿卜、紅棗、冰糖

做法

1將胡蘿卜洗凈切片;紅棗洗凈用溫水浸泡。

2加適量清水，用小火煮熟，加冰糖調(diào)味即可。

功效與作用

胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。此湯具有清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)肝、潤肺止咳和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏來說效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有降脂降糖的效果，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有好處，還可以讓你更加的美麗哦，可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生湯品。

關(guān)于紅棗胡蘿卜湯的具體的做法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是，胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是很高的呢，可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效哦。清熱解毒美容養(yǎng)顏止咳，是不錯(cuò)的一道湯品，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。

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