國(guó)慶假期來(lái)了,此時(shí)的你也許正打算暢快出游,也許響應(yīng)號(hào)召就地過(guò)節(jié),而旅行舟車(chē)勞頓常會(huì)導(dǎo)致免疫力降低,再加上國(guó)慶期間天氣轉(zhuǎn)涼,各地氣溫不同,這就使我們很容易受到感冒流感病毒的侵襲。特別是現(xiàn)在疫情防控常態(tài)化,更要注意治感冒、抗流感、防治新冠。怎么做才能健康出行,樂(lè)享假期呢?

重視預(yù)防,遠(yuǎn)離感冒、流感

感冒、流感雖然不是大病,但是鼻塞、流涕、噴嚏、發(fā)熱、咳嗽等癥狀也會(huì)讓人很不舒服,會(huì)給國(guó)慶出行帶來(lái)困擾。我們?cè)趪?guó)慶期間,不妨多了解一些預(yù)防知識(shí),做到“未病先防”,歡度國(guó)慶假期。

假期里,一日三餐最好多攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如魚(yú)類(lèi)、蛋制品、奶制品、豆制品等都富含蛋白質(zhì),因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體免疫力形成的物質(zhì)基礎(chǔ),多攝入蛋白質(zhì)有助于免疫力的提升。我們還應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物,新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C,比如柑橘類(lèi)、獼猴桃、檸檬、百香果等。維生素C能促進(jìn)免疫蛋白的合成,維持人體的免疫功能,防止感冒、流感的發(fā)生。

在目前疫情常態(tài)化防控背景下,無(wú)論是外出旅游,還是走親訪友,都要做好防護(hù)措施,口罩必不可少,還可以隨身攜帶一些免洗洗手液、消毒濕巾等。另外,國(guó)慶長(zhǎng)假期間天氣轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差較大,出行一定要關(guān)注天氣預(yù)報(bào),注意冷暖變化,及時(shí)增減衣物;同時(shí)避免勞累,及時(shí)休息,保證充足的睡眠,這都有利于預(yù)防感冒、流感。

常備感冒藥品,迅速緩解癥狀

一旦感冒,也不要著急,選對(duì)藥品,盡早治療,能緩解癥狀,縮短病程。比如既可治療普通感冒,又可防治流感,還可以治療新冠肺炎的連花清瘟,它的良好療效得到了國(guó)內(nèi)很多科研院所的基礎(chǔ)和臨床研究證實(shí)。于普通感冒而言,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院等科研院所研究發(fā)現(xiàn),連花清瘟對(duì)呼吸道合胞病毒、副流感病毒、鼻病毒、腺病毒、單純皰疹病毒等均有抑制作用;于流感而言,廣州呼吸疾病研究所、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院等科研院所基礎(chǔ)研究證實(shí),連花清瘟可明顯抑制甲型流感病毒(H1N1、H3N2),禽流感以及乙型流感病毒等多種流感病毒;于新冠病毒而言,連花清瘟是中醫(yī)藥治療新冠肺炎篩選出的有效藥物,具有預(yù)防、治療、減少轉(zhuǎn)重癥三大優(yōu)勢(shì),并得到了國(guó)內(nèi)多個(gè)科研院所的基礎(chǔ)和臨床研究證實(shí),被國(guó)家衛(wèi)健委和國(guó)家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案》(試行第四/五/六/七/八/九版)及20余個(gè)省市的新冠肺炎診療方案推薦。最新研究表明,密接人群預(yù)防應(yīng)用連花清瘟可降低新冠肺炎陽(yáng)性感染率達(dá)76%,同時(shí)安全性良好。

連花清瘟強(qiáng)大的抗病毒作用可迅速消除感冒引起的怕冷、發(fā)燒、頭痛、肌肉酸痛、全身乏力等癥狀;而且該藥還可有效抑制多種細(xì)菌,防止感冒、流感繼發(fā)細(xì)菌感染,可有效預(yù)防支氣管炎、肺炎、扁桃體炎等并發(fā)癥的發(fā)生。在這十幾年我國(guó)發(fā)生的病毒傳染性重大公共衛(wèi)生事件中,連花清瘟都獲得了治療方案推薦,并且連續(xù)多年獲評(píng)北京晚報(bào)讀者推薦家庭常備藥品?！爸兴庍B花清瘟治療流行性感冒研究”還曾榮獲2011年度國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng),這是其他同類(lèi)藥物所不具備的優(yōu)勢(shì)。

緊跟出行防疫政策,及時(shí)調(diào)整行程

除此之外,國(guó)慶期間各地出行防疫政策大都有所調(diào)整。面對(duì)疫情變化,假期有出行需要的朋友,一定要及時(shí)了解目的地進(jìn)出入的最新政策,通過(guò)權(quán)威渠道及時(shí)查詢(xún),保證自己第一時(shí)間掌握目的地的最新疫情防控政策。

另外,要密切關(guān)注各地疫情防控部門(mén)發(fā)布的疫情風(fēng)險(xiǎn)情況,繼續(xù)保持警惕狀態(tài),戴口罩、勤洗手,測(cè)體溫、勤消毒,少聚集、勤通風(fēng)。在乘坐交通工具、入園區(qū)游覽時(shí),自覺(jué)與其他游客保持間距。

最后,建議大家在七天長(zhǎng)假中選擇錯(cuò)峰出游,合理規(guī)劃旅游線路和時(shí)間,除了出游前查詢(xún)景區(qū)開(kāi)放、限流措施外,旅途中也要及時(shí)了解地面交通狀況之外,并遵照景區(qū)規(guī)定,間隔入園。自覺(jué)遵守旅游目的地和景區(qū)疫情防控制度,接受測(cè)量體溫、查驗(yàn)健康碼、分時(shí)限流、保持間距等等,備好常用藥品遠(yuǎn)離感冒流感、新冠困擾等等,才能讓我們居家、旅行都安心。

【來(lái)源：主流日照】

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